Izvor: GradskeInfo.rs, 22.Nov.2024, 12:30
Потребна вам је серија или музика да бисте заспали? Наука открила шта се крије иза тога
Чињеница је да бука помаже неким људима да спавају.
Фото: Pexels/shvets production
Здравствени радници кажу да звукови могу помоћи људима да заспу маскирањем спољашњих звукова и промовисањем опуштања. Али зашто? Зашто је позадинска бука избор за помоћ при спавању за многе од нас?
Према >> Pročitaj celu vest na sajtu GradskeInfo.rs << докторима и стручњацима за спавање, заправо постоји неколико разлога:
Можда сте анксиозни
– За оне који се боре са анксиозношћу, тишина може да буде тешка, тако да је бука у позадини умирујућа – објаснила је Шелби Харис, стручњак за здравље сна
Осим што нам пружају удобност, звуци нам могу одвратити пажњу од анксиозних мисли.
Може да маскира ометајуће звукове
Све врсте сметњи могу бити присутне ноћу, од укућана који не спавају до звукова који допиру са улице. Они су посебно уочљиви ноћу када покушавамо да све то блокирамо и заспимо. Тада пријатнија бука, попут умирујуће мелодије или безбрижне ТВ емисије, може бити добродошла и умирујућа.
Тишина може бити непријатна
Када су наши животи често испуњени сталном заузетошћу и буком, тишина је очигледан контраст. Потресно је.
Ако размишљате о друштву, стално смо окружени или заокупљени звуцима. Људи користе спољашњу буку јер се навикну на низак ниво звука у позадини и осећају се непријатно у тишини.
Бука може учинити да се осећамо мање усамљено
Слично горе наведеним разлозима, недостатак буке често значи недостатак људи око себе, што може да створи осећај усамљености и стога осец́ају да је глас који испуњава тишину начин да се осец́а као да има људи около.
Velika greška koja se pravi prilikom okretanja volana
Преузмите андроид апликацију.
Чланак Потребна вам је серија или музика да бисте заспали? Наука открила шта се крије иза тога се појављује прво на Најновије градске вести Нови Сад | Градске инфо.
