Izvor: Blic, 12.Jun.2007, 12:00 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Kako da zaustavite bolove u leđima
Ukoliko vam se bol u leđima javlja veoma često, evo nekolikom jednostavnih rešenja koja mogu da vam pomognu.
-Nemojte da sedite sa prekrštenim nogama
Opterećivanje jedne polovine zadnjice ima za posledicu neravnomeran pritisak na kičmeni stub.
-Nemojte da sedite zavaljeni u fotelju
Leđa trpe kada je kičma povijena.
Dok sedite, zadnjica treba uvek da bude pod pravim uglom u odnosu na gornji deo tela.
-Pazite kad se savijate >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic <<
Ako treba da obavite neki posao koji zahteva savijanje, bolje je da ga obavite klečeći. Tako ćete izbeći probleme sa bolovima u leđima.
-Izbegavajte previsoke potpetice
Kad nosite obuću sa previse visokim potpeticama, kičmeni stub je izložen dodatnom i to neravnomernom pritisku. Najbolje su potpetice između dva i četiri centimetra.
-Nemojte da spavate na mekom dušeku
Pošto nema potporu, kičmeni stub će zauzeti nepravilan položaj dok spavate.
