Izvor: GradskeInfo.rs, 18.Sep.2023, 16:01
Краставац је ваш највећи савезник кад дође топлије време
Са доласком пролећа, мења се и садржај фрижидера. „Тешку“ храну замењујемо лаганијом и оном која у себи садржи велики проценат воде.
Фото: Unsplash/Lucie Rangel
Краставци спадају управо у те намирнице, а поред тога што су изузетно укусни, јако су здрави. Наравно, ово се односи на свеже >> Pročitaj celu vest na sajtu GradskeInfo.rs << краставце, а не укисељене који су препуни конзерванса.
Претпостављамо да их најчешће једете у салати, али би требало да стекнете навику и да их користите самостално, па чак и као међуоброк.
Изузетно је популарна и вода од краставаца, па је сада идеално време и да је испробате.
Оно што је код њих изузетно добро јесте чињеница да су нискокалорични, а одлични за организам. Осим што садрже чак 97 процената воде, вишеструко су корисни за наш организам.
Сјајно нас хидрирају
Знамо да је изузетно важно да, током дана, у организам унесемо довољну количину течности, а ово се посебно односи на топлије дане који су нам све ближи.
Фото: Pexels/Alena Darmel
Уношење течности не мора увек да буде у облику пића. Да ли сте знали да краставци садрже чак 97 посто воде, што их чини савршеним за хидратацију тела?
Садрже антиканцерогене супстанце
Краставци су пуни полифенола и лингана који смањују ризик од одређених врста канцера. Ово се, примера ради, односи на рак дојке и рак грлића материце.
Јачају кости
На помен краставаца, сигурно вам прва асоцијација нису кости, али веровали или не, они су одлични и за њих.
Ово поврће је богатовитамином К, који подржава густину костију и штити нас од прелома. Витамин К омогућава бољу дистрибуцију калцијума у телу и има велику улогу код спречавања остеопорозе.
Краставци су сјајни за чишћење организма
Конзумацијом краставаца, помажете у чишћењу црева. Ензим ерепсин разграђује протеине и тако поспешује пробаву, нарочито меса. Уз то, краставци делују погодно и код природног снижавања високог крвног притиска.
Смањују стрес Кад сте нервозни, пуни брига и стрес вам је на високом нивоу – поједите краставац, Наиме, ово поврће је богато витамином Б, а он помаже нашем телу да се на природан начин ослободи стреса.
Pomfrit se može podgrejati. Evo kako
Преузмите андроид апликацију.
Чланак Краставац је ваш највећи савезник кад дође топлије време се појављује прво на Најновије градске вести Нови Сад | Градске инфо.
