Izvor: GradskeInfo.rs, 25.Jul.2025, 15:00
Да ли је здраво конзумирати сок од киселих краставаца?
Сок од киселих краставаца постао је посебно популаран последњих година, посебно након напорног тренинга. Питање је колико је здрав?
Фото: Pixabay/ ivabalk
Препоручује се сок од киселих краставаца за брзу хидратацију.
Има висок садржај натријума и добар је извор калијума и магнезијума, >> Pročitaj celu vest na sajtu GradskeInfo.rs << електролита који се губе током напорног вежбања или интензивног знојења.
Лактоферментисани сок од киселих краставаца, који пролази кроз процес ферментације у сланој води, такође може бити користан за здравље црева.
Постоје људе који треба да ограниче унос натријума да га ипак не пију, не препоручује им се сок од киселих краставаца као редовну методу хидратације.
Сок од киселих краставаца нуди брзу дозу натријума, што може помоћи након јаког знојења, али то није нешто што обично препоручујем.
За потпунију и ефикаснију хидратацију, више волим прашкасте електролите који садрже натријум, калијум, магнезијум и мало глукозе како би се побољшала апсорпција и равнотежа течности.
За оне који и даље желе да пробају сок од краставца, препоручио је да почну са лакто-ферментисаним верзијама.
Напици који могу побољшати сан и подстаћи губитак тежине
Преузмите андроид апликацију.
Чланак Да ли је здраво конзумирати сок од киселих краставаца? се појављује прво на Најновије градске вести Нови Сад | Градске инфо.
