Izvor: GradskeInfo.rs, 14.Maj.2024, 15:01
Ево једноставних савета да „очистите“ јетру!
Јетра има изузетно важну улогу у метаболизму, а можете је „очистити“ конзумирањем здравих намирница. Међу њима је и бели лук који подстиче стварање ензима и тако помаже избацивању токсина.
Фото: Pixabay/silviarita
Цвекла садржи флавоноиде и побољшава функцију јетре. Ови антиоксиданси >> Pročitaj celu vest na sajtu GradskeInfo.rs << су одлични у смањењу оксидативног оштећења и упале у јетри, као и у повећању ензима за детоксикацију.
Зелени чај садржи антиоксиданс катеин, који такође чисти јетру.
Не можете погрешити са конзумацијом зеленог лиснатог поврћа, у које спадају спанаћ, кељ, блитва. Пуни су хлорофила.
Можете јести и ананас јер је пун витамина Ц. Природни је диуретик. Намирнице које садрже моћне антиоксиданте су мента, ђумбир и купус.
Боровнице и бруснице садрже антиоксиданте који се називају антоцијанини. Они су повезани са неколико предности за здравље јетре. Показало се да свакодневна конзумација боровница и брусница током три до четири недеље штити јетру.
Грожђе има неколико корисних биљних једињења. Вероватно сте чули за ресвератрол, који помаже јетри тако што смањује упалу и штити је од оштећења. Такође се сматра да редовно конзумирање смањује ризик од рака.
Kako da snizite visok pritisak prirodnim putem
Преузмите андроид апликацију.
Чланак Ево једноставних савета да „очистите“ јетру! се појављује прво на Најновије градске вести Нови Сад | Градске инфо.
