Izvor: GradskeInfo.rs, 13.Jan.2024, 18:01
Желите да смршате, али једноставно вам не иде? Ево решења!
Ако желите да смршате, једите бобичасто воће јер оно није само богат извор витамина и минерала, већ садржи и влакна која су важна за успешно мршављење.
Фото: Pixabay/pixel2013
Најбоље бобичасто воће за мршављење су малине, сматрају стручњаци.
Једна шоља малина садржи 65 калорија, 15 >> Pročitaj celu vest na sajtu GradskeInfo.rs << грама угљених хидрата, осам грама влакана, пет грама шећера и 1,5 грама протеина и 53 одсто дневне дозе витамина Ц, важног за имунитет.
Како уклопити малине у јеловник?
Малине су одлична замена када имате жељу за нечим слатким јер имају врло мало калорија, кажу стручњаци. Можете их ставити у смути, јогурт, јести са житарицама или направити свој џем. Могу се додати и сланим јелима као што су кељ и спанаћ.
Zašto je magnezijum važan mineral?
Преузмите андроид апликацију.
Чланак Желите да смршате, али једноставно вам не иде? Ево решења! се појављује прво на Најновије градске вести Нови Сад | Градске инфо.
