Izvor: Radio Televizija Vojvodine, 27.Maj.2017, 13:08   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Prednosti niskog pritiska

Osobe sa niskim krvnim pritiskom su u velikoj prednosti u odnosu na hipertoničare.

Ako imaju nasleđen gen za nizak krvni pritisak, ne puše i nisu dijabetičari, nisu gojazni i zdravo se hrane, nemaju masnoće u krvi i fizički su aktivni, imaju veliku šansu za dug i kvalitetan život. Manje su skloni i arteriosklerotskim promenama na krvnim sudovima, zbog čega ređe doživljavaju moždani udar.

Za razliku od hipertoničara, koji bi trebalo da izbegavaju slano, hipotoničari >> Pročitaj celu vest na sajtu Radio Televizija Vojvodine << jelo moraju da sole da bi obezbedili dnevne potrebe za natrijumom, u iznosu od četiri do sedam grama. Poželjno je, takođe, da unose i dovoljne količine tečnosti koje sadrže neophodne minerale, a ne moraju da izbegavaju napitke koji sadrže kofein, pa ni omiljenu kaficu.

Što se sportova tiče, osobama sa niskim pritiskom posebno se preporučuje brzi hod tri puta nedeljno u trajanju od 40 do 50 minuta. Treba početi sa petominutnim laganim zagrevanjem, potom nastaviti brzim hodom, a poslednjih pet minuta usporiti da bi se organizam smirio.

Nastavak na Radio Televizija Vojvodine...