Izvor: Kurir, 24.Nov.2016, 19:25 (ažurirano 02.Apr.2020.)
DOBAR ZA PLODNOST, SRCE ALI I SPREČAVANJE RAKA: Vitamin koji niko ne spominje, a VEOMA je važan!
.
Šta se dešava sa vitaminom E?
Jedna od retkih studija koja se bavila ovim vitaminom došla je do zaključka da ga skoro 90 odsto ljudi u dvadesetim godinama ne unosi dovoljno, posebno oni koji vitamin E dobijaju isključivo iz hrane
Ove cifre su zapanjujuće i zastrašujuće, posebno ako u obzir uzmemo činjenicu da je vitamin E, koji je ujedno i antioksidant, veoma važan
Neodgovarajući nivoi ovog vitamina povezani su sa neplodnošću, >> Pročitaj celu vest na sajtu Kurir << što je veoma važno za dvadesetogodišnjake koji bi jednog dana želeli da imaju porodicu
Našem telu je vitamin E potreban i kako bi imuni sistem bio jak jer nam pomaže da izbegnemo nedelju dana pakla gripa kada svi oko nas šmrču i kijaju
Ipak, možda najvažnija stvar vezana za ovaj vitamin, kako određena istraživanja navode, jeste njegova važna uloga u zaštiti i od ozbiljnih zdravstvenih stanja kao što su bolesti srca, pad kognitivnih sposobnosti i pojedine vrste raka
Odrasle osobe bi svakoga dana trebalo da unose 15 miligrama vitamina E i vrlo lako ga je pronaći u namirnicama kao što su orašasti plodovi, zeleno lisnato povrće i u suncokretovom ulju
(noizz)
Autor: Foto: Profimedia
