Izvor: B92, 13.Okt.2017, 20:14 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Stiže sezona prehlada i gripa. Kako da pomognete sebi?
S dolaskom hladnijih dana, krenule su i prve prehlade, koje u stopu, čim stignu zimski dani prati grip. Zato je krajnje vreme da razmislimo o tome šta nam je činiti da se zaštitimo i ojačamo imunitet.
Za početak, važno je da se dosta krećete na svežem vazduhu, pri čemu ružno vreme nije nikakvo opravdanje.
Zatim, važna je i zdrava ishrana, koja se sastoji od dosta voća i povrća. Važno je i da pijete >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << dosta vode i biljnih čajeva s medom i limunom.
I na kraju - pet lekova za prehladu i grip koje možete i sami da pripremite:
1. Za brži oporavak naseckajte malo belog luka (1/4 šoljice) i pomešajte ga sa svežim sokom od paradajza.
2. Za zaustavljanje kašlja pomešajte malo crvene paprike sa kašičicom meda i pojedite, najbolje na prazan stomak. Od pomoći je i kombinacija meda s cimetom.
3. Kako biste se što pre rešili gripa isprobajte ekstrakt lista maslina. To ubija viruse.
4. Za jačanje imuniteta pijte mnogo čaja s limunom i medom, a doktori najviše preporučuju beli čaj bogat antioksidansima. Takođe, pomaže i zeleni čaj.
5. Za borbu protiv gripa odličan saveznik je zova. Istraživanja pokazuju da ekstrakt bobica zove ima snažna antivirusna jedinjenja i visoke količine bioflavonoida koji pomažu u borbi protiv gripa.
Izvor: Dnevnik.rs
