Izvor: Radio 021, 08.Dec.2020, 10:02
Jod - korisno oružje za borbu protiv virusa
Počinje sezona slava i praznika, svi volimo da se opustimo u hrani i piću sa porodicom i prijateljima. Nažalost, druženje će ove godine izostati.
Grip i respiratorne infekcije su tu, a broj obolelih od koronavirusa svakim danom raste. Sve to upućuje na još jednu, novu brigu.
Covid-19 i grip jesu različite zarazne bolesti, ali mogu da imaju slične simptome, kao što su groznica, kašalj, otežano >> Pročitaj celu vest na sajtu Radio 021 << disanje. Grip možemo da sprečimo vakcinom ali ono što je neophodno jeste i to da vodimo računa o svom zdrvalju, zdravo se hranimo i poštujemo preporučene mere.
Iz tog razloga je dobro da se obrati pažnja na zaštitu sopstvenog zdravlja, a u tome može da pomogne podizanje dnevnog unosa joda do 30mcg/kg, što je sigurna gornja granica koju je odredila Svetska zdravstvena organizacija – WHO.
Kako bi se ojačao imuni sistem, može se uneti od 1,5 do 2,4 miligrama joda dnevno, u zavisnosti od telesne težine. S obzirom na to da organizam ne proizvod jod, ljudi moraju sami da ga unesu.
Načina za to ima i više nego dovoljno. Najbolji su morski plodovi i alge, ali i razno povrće.
Autor: Zakupljeni prostor
Preuzimanje delova teksta ili teksta u celini je dozvoljeno bez ikakve naknade, ali uz obavezno navođenje izvora i uz postavljanje linka ka izvornom tekstu na www.021.rs. Preuzimanje fotografija je dozvoljeno samo uz saglasnost autora.
