Izvor: Kurir, 14.Jan.2009, 07:37 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Beži, gripu!
Niske temperature i zagađen vazduh suše sluzokožu disajnih puteva, koja tako postaje podložna gripu i prehladi. Zato je važno zaštititi se i utopliti. Pojačan unos vitamina C, tečnosti i voća i povrća bogatog
Niske temperature i zagađen vazduh suše sluzokožu disajnih puteva, koja tako postaje podložna gripu i prehladi. Zato je važno zaštititi se i utopliti. Pojačan unos vitamina C, tečnosti >> Pročitaj celu vest na sajtu Kurir << i voća i povrća bogatog antioksidansima preventiva je protiv bolesti.
Jedno istraživanje pokazuje da ljudi koji su skloni samooptuživanju imaju veći rizik da zarade prehladu, pa će nekima „injekcija“ samopouzdanja koristiti više od vakcine od gripa. I opuštanje u sauni ubija viruse.
Osetite li slabost, najbolja prva pomoć su pileća supa i limunada. Ispijanjem velikih količina tečnosti kao što su voda, sokovi i čaj sprečavamo da telo dehidrira, a i stvara se više pljuvačke u ustima, koja tera bakterije iz organizma.
Konzumirajte što više jogurta i belog luka (svežeg ili u tabletama). Obe namirnice jačaju imunološki sistem, koji je ključan u odbrani od bolesti.
Kako se ne biste zarazili u kancelariji ili prostorijama punim ljudi, važno je provetravati često, ali nakratko. I pranje ruku smanjuje opasnost od respiratornih bolesti za čak 45 odsto.
Četkica za zube odlično je mesto za skupljanje bakterija, a potpuno ćete je sterilizovati ako je na 10 sekundi stavite u mikrotalasnu pećnicu. To posebno važi za ljude koji imaju karijes, jer uzročnici bolesti mogu lakše ući u krvotok.
Tokom zimskog perioda, dok bakterije i virusi „divljaju“, prste je najbolje što dalje držati od lica, jer dodirivanjem nosa, usta ili očiju uzročnici bolesti sluzokožom lako stižu do cilja. Ljudi u proseku na dan dotaknu lice do 50 puta, pa ako ne možete da se oslobodite ove loše navike, poslužite se papirnim maramicama.
Ukoliko ste prehlađeni, nos je pametnije brisati nego izduvavati jer se tako bacili lakše vraćaju u sinuse. Pomoći će i smanjenje grejanja i ovlaživač vazduha jer suv vazduh pogoduje razvoju bolesti.
Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Kurir. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Kurir. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.
