Izvor: Kurir, 28.Dec.2011, 16:54 (ažurirano 02.Apr.2020.)
7 BIZARNIH SAVETA PROTIV PREHLADE
Pre nego vas zaboli grlo isporobajte neku od gotovo bizarnih mera prevencije i sprečite grip. Dajemo vam sedam prijatnih saveta kako da se zaštitite od zimskih boljki. Ugodne su, a i deluju.
1. Ljubite se
Razmena poljubaca pomaže u borbi protiv prehlade i gripa. Izmenjujući bakterije podstičemo rad imunološkog sistema.
2. Slušajte džez
Proteini IgA, koji se izlučuju >> Pročitaj celu vest na sajtu Kurir << prilikom ljubljenja i seksualnog užitka, u krvi se u većem meri nalaze i dok 30 minuta slušamo muziku kao što je džez.
3. Hodajte brzo!
Istraživanje je pokazalo da brza šetnja od nekih 45 minuta, četiri puta nedeljno, može popraviti imunološki sistem i smanjiti broj dana koje provodimo na bolovanju.
4. Idite u saunu
Da biste izbacili sve toksine iz organizma, sem što treba da pijete dosta tečnosti, trebalo bi da se da posetite saunu.
5. Hodajte kao roda
Naučnici su otkrili da šetnja po vodi čija je temperatura oko šest stepeni i to do 30 sekundi, popravlja cirkulaciju, probavu, disanje, imunitet i leči od nesanice. Prvo treba da uronite desnu nogu pod vodu pa hodajte kao roda - između koraka podižite nogu potpuno iz vode - kako biste stvorili efekt toplo-hladno.
5. Vežbajte u krevetu
Vežba jača imunitet. Međutim, ako je hladno, kišovito ili klizavo, izlazak van radi vežbanja može narušiti zdravlje. Umesto toga, vežbe izvodite u krevetu.
6. Kupujte "živu" hranu
Prerađena i konzervisana hrana zapravo u sebi nema previše života. Jedite ono što će vas osnažiti.
7. Spavajte sedam sati
Studije su pokazale da su osobe koje spavaju manje od sedam sati češće prehlađene, čak trostruko, nego one koje noću spavaju bar sedam sati.
