Izvor: Blic, 23.Sep.2003, 12:00 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Mitovi o zubima
Mitovi o zubima
I najveća lenjivica može da dovode svoje zdravlje u red, a da ne mora da unosi radikalne promene u svoj život. To znači, bez dijete, bez ličnog trenera i bez izglađivanja možete imati tijelo boginje. To tvrdi Anita Naik u knjizi 'Vodič za dobro zdravlje namenjen lenjim devojkama' (Narodna knjiga-Alfa, Beograd, 011/3229-158, 011/3223-910). Ako neko i ne uspe, pomoću ove knjige, da se pretvori u brazilski supermodel osećaće se 100 odsto bolje, imaće više >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic << energije i svežine, jači seksualni poriv. Nekoliko nastavaka Blicovog feljtona pokazaće Vam koje jednostavne promene treba da unesete u život pa da preživite ubitačni mamurluk, kožne tegobe, da savladate iscrpljenost, sredite seksualne probleme i oslobodite se dilema da li uzeti kolač ili ne.
Mit: Plomba traje večno. Nažalost, ne. Ukoliko imate usta puna starih plombi koje vam stoje još od detinjstva, trebalo bi da odete kod zubara da vam ih pogleda. Ukoliko su napukle, kvarenje unutar zuba može da izazove nepovratnu štetu.
Mit: Bele plombe su bolje
Možete da tražite da vam se vaše stare srebrne amalgamske plombe zamene belim plombama, ali time ćete poboljšati samo estetski izgled. Mada su bele plombe u većini slučajeva delotvorne i dugotrajne, nisu tako dobre za velika punjenja zuba.
Zdravi nokti
Ako ste zdravi, nokti će vam biti sjajni i imaće glatku površinu. Rožnata pločica, odnosno glavni deo nokta, imaće ružičastu boju, a nokat će biti snažan i neće se lomiti.
Ishrana je ono što je najvažnije kada je reč o zdravim noktima. Ishrana siromašna neophodnim mineralima kao što su, na primer, gvožđe, kalcijum i cink dovešće do toga da nokti budu krti i da se listaju. Ostali faktori koji nanose štetu vašim noktima jesu sledeći:
- Previše alkohola – oduzima vašem organizmu hranljive materije koje su neophodne za zdrave nokte
- Jaki sapuni – mogu da izazovu listanje i cepanje noktiju Sebi pomozite na sledeći način:
- Jedite više mlečnih proizvoda, spanaća, sušenih kajsija, masne ribe i morskih plodova
- Radije secite nokte makazama nego grickalicom, kako ne bi postali podložni listanju Mitovi o noktima
Mit: Bele tačkice na noktu predstavljaju znak nedostatka kalcijuma
Zapravo, bele tačkice su znak oštećenja nokta izazvanog udarom na koren nokta dok je rastao (jedna petina nokta je skrivena ispod kože, u korenu pločice nokta). Nemojte zaboraviti na stopala
Želite stopala koja ćete moći da pokažete? Onda počnite da vodite računa o njima. Podijatri (stručnjaci za bolesti stopala, prim. prev.) kažu da su stopala deo tela koji se najviše zapostavlja, a ona su ta koja nose sav teret (bukvalno). Za zdrava stopala primenjujte sledeće:
- Češće hodajte bosi. To će pomoći da se aktivira svih 26 koščica i 20 mišića koji čine vaše stopalo
- Hodajte naizmenično na petama i prstima
- Nosite udobnu obuću što češće možete. Dve petine žena u Velikoj Britaniji priznaju da nose neudobnu obuću da bi dobro izgledale. Jedna noć vam neće škoditi, ali ako stalno maltretirate stopala možete da dobijete čukljeve, žuljeve i urasle nokte
- Negujte stopala. Posebno ako imate suvu, ispucalu kožu ili čudan svrab. Moguće je da imate atletsko stopalo – gljivičnu infekciju koja može da se raširi. Lečite je preparatima (koji se prodaju bez lekarskog recepta) ili uljem od čajnog drveta.Nekoliko načina da ostanete mladi i lepi
1. Koristite losion za sunčanje sa visokim zaštitnim faktorom
Budući da starenje kože u 95 odsto slučajeva izaziva sunčeva svetlost, dermatolozi savetuju da svakodnevno štitite kožu losionima za sunčanje i hidratantnim kremama sa visokim zaštitnim faktorom.
2. Vežbanje;Istraživanje sprovedeno na Univerzitetu Jejl u Sjedinjenim Državama pokazalo je da vežbanje pomaže da se odloži prirodna degeneracija organizma.
3. Uzimajte neki antioksidans
Slobodni radikali (molekuli koji uništavaju ćelije u organizmu) doprinose pojavi starenja i bolesti vezanih za starenje kao što su, na primer, osteoartritis i kardiovaskularne bolesti. Javljaju se u obliku supstancija koje se unose putem hrane i pića, sunčeve svetlosti, pušenja, zagađenog vazduha, alkohola i pesticida. Uzimajte svakodnevno neki antioksidans da biste se zaštitili.
4. Pomozite svojoj kosi da raste; Da bi bile zdrave, ćelijama kose, kao i svim drugim ćelijama u organizmu, potrebne su odgovarajuće hranljive materije. Ako održavate propisane nivoe cinka, gvožđa i vitamina B12, usporićete tanjivanje vlasi.
KRAJ.
