Izvor: Blic, 19.Sep.2003, 12:00 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Kosa otkriva vaše zdravlje
Kosa otkriva vaše zdravlje
I najveća lenjivica može da dovode svoje zdravlje u red, a da ne mora da unosi radikalne promene u svoj život. To znači, bez dijete, bez ličnog trenera i bez izglađivanja možete imati tijelo boginje. To tvrdi Anita Naik u knjizi 'Vodič za dobro zdravlje namenjen lenjim devojkama' (Narodna knjiga-Alfa, Beograd, 011/3229-158, 011/3223-910). Ako neko i ne uspe, pomoću ove knjige, da se pretvori u brazilski supermodel osećaće se 100 odsto bolje, >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic << imaće više energije i svežine, jači seksualni poriv. Nekoliko nastavaka Blicovog feljtona pokazaće Vam koje jednostavne promene treba da unesete u život pa da preživite ubitačni mamurluk, kožne tegobe, da savladate iscrpljenost, sredite seksualne probleme i oslobodite se dilema da li uzeti kolač ili ne.
Mit: Najvažnije je da se koža čisti, tonira i maže hidratantnom kremom. Šuška se da su ovaj 'zakon lepote' izmislile kozmetičke kompanije da bi se osigurale da ćete kupovati što više njihovih proizvoda. Bez obzira da li verujete u to ili ne, činjenica je da mnoštvo žena 'prolazi' bez primene ovog recepta. Stvar je jednostavno u tome da svoju kožu ne možete da promenite spolja, a svi ti proizvodi samo zaglađuju vašu kožu i doprinose da ona izgleda sjajnije.
Mit: Kremama možete da povratite vlažnost koži
Takođe netačno. Ukoliko vam je koža dehidrirana, to znači da vam je organizam dehidriran. Nikakve gomile skupih kremova neće moći da vam kožu učine vlažnijom. Pijte više tečnosti i koža će vam se popraviti.
Mit: Kremama za lice otklanjaju se bore
Ničim ne možete da otklonite bore (osim hirurškom intervencijom). I 'najčudotvornije' kreme čine samo to da vam se lice zaobli tako da deluje kao da su vam bore nestale na neko vreme.
Mit: Bore je moguće izbeći
Nažalost nije! Sa starenjem koža postaje tanja a vlakna koja drže kožu prirodno se opuštaju i počinju da vise. Ukoliko se mnogo mrštite, pušite, žmirkate na suncu i smejete se, možete da očekujete da ćete dobiti nešto više bora. Ukoliko vaši roditelji imaju bore, i vi ćete ih imati – to su geni. Da li vredi brinuti se zbog toga? Ne, jer svi vaši vršnjaci će ih imati u isto vreme kad i vi. Čuvajte kosu
Kao i koža, i kosa je prirodni indikator vašeg zdravlja. U proseku čovek na glavi ima približno 100.000 vlasi i obično gubi 75 do 100 vlasi svakog dana. Zvuči kao da je to mnogo, ali većinu njih zamene nove vlasi. Ukoliko vam kosa ubrzano opada, možda je uzrok vaš način života – loša ishrana, previše stresa, hormonalni problemi, sve to onemogućava rast kose. Povoljna okolnost je to da blistava, zdrava kosa ne mora da bude nešto što viđate samo u časopisima. Pridržavajte se sledećeg i vrlo brzo ćete imati slapove lokni koji vam padaju niz leđa:
- Razmislite o stresu koji vas pritiska. Hronični stres može da ostavi traga na vašoj kosi, zato što dovodi do stezanja mišića i napetosti kože glave. Isto tako može da vam pogorša postojeće probleme s kosom kao što su suva kosa, perut ili masna koža glave.
- Izbegavajte grube tretmane kose. Hemijsko tretiranje i preterano farbanje mogu da dovedu do pucanja i 'cvetanja' kose, isto kao i često sušenje fenom. Kosa gubi oko jedne trećine svoje prirodne vlage kada se suši fenom.
- Potražite sede vlasi. Ljudi osede kada prestane stvaranje melanina (pigmenta koji kosi daje boju). Ukoliko vam se to već događa, za to je kriv stres. Visok nivo anksioznosti prekida dotok krvi i hranljivih materija do folikula kose. Bolest, loša ishrana i depresija takođe mogu negativno da utiču na stvaranje melanina, što i kod muškaraca i kod žena dovodi do toga da prerano osede.
- Povećajte unos vitamina. Da biste imali sjajnu, zdravu kosu, obogatite ishranu namirnicama bogatim cinkom i vitaminom A (morski plodovi, koštunjavi plodovi i zeleno lisnato povrće), kao i vitaminom B6 (jaja i hleb od integralnog brašna), koji potpomažu stalan rast novih vlasi. Mitovi o kosi
Mit: Kosa mora da se pere svakog dana
Netačno – kosa treba da se pere svakog drugog ili trećeg dana, a ponekad i ređe. Ako je perete češće, spirate prirodnu masnoću.
Mit: Kosa ne mora da se štiti od sunca
Mora, ako želite da očuvate njenu lepotu. Koristite šampone i/ili sprejeve sa UV filterom, a ako niste sigurni da je to dovoljno, nosite šešir. Kada prođe sezona jakog sunca, biće vam potreban balzam da biste kosi povratili živost.
Mit: Ne smete da istežete kosu
Ne bi trebalo da je vučete kada ste pod stresom, ali ako masirate kožu glave i blago istežete kosu u trajanju od dva minuta svakog dana, podstaknućete cirkulaciju i pospešiti rast kose.
Nastaviće se...
