Izvor: Blic, 03.Sep.2003, 12:00 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Koji ste telesni tip
Koji ste telesni tip
I najveća lenjivica može da dovode svoje zdravlje u red, a da ne mora da unosi radikalne promene u svoj život. To znači, bez dijete, bez ličnog trenera i bez izglađivanja možete imati tijelo boginje. To tvrdi Anita Naik u knjizi 'Vodič za dobro zdravlje namenjen lenjim devojkama' (Narodna knjiga-Alfa, Beograd, 011/3229-158, 011/3223-910). Ako neko i ne uspe, pomoću ove knjige, da se pretvori u brazilski supermodel osećaće se 100 odsto bolje, imaće >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic << više energije i svežine, jači seksualni poriv. Nekoliko nastavaka Blicovog feljtona pokazaće Vam koje jednostavne promene treba da unesete u život pa da preživite ubitačni mamurluk, kožne tegobe, da savladate iscrpljenost, sredite seksualne probleme i oslobodite se dilema da li uzeti kolač ili ne.
Svaka osoba ima jednu dominantnu energiju koja se dobija rođenjem i koja ne određuje samo fizički izgled već i ličnost. Ovo može da vam zazvuči kao gomila starinskih besmislica, ali ovi tipovi tela zapravo odgovaraju tradicionalnoj zapadnjačkoj podeli na ektomorfni (vata), mezomorfni (pita) i endomorfni (kafa) tip.
Da biste otkrili u koji tip tela spadate, odgovorite na sledeća pitanja i saberite ukupan broj bodova posle svakog odeljka. Odeljak u kome imate najveći broj potvrdnih odgovora, odgovara vašem tipu tela.
(A)
Da li ste žilavi i mršavi? Da/Ne
Da li imate suvu kožu? Da/Ne
Da li imate neujednačeno pamćenje? Da/Ne
Da li vas lako obuzme dosada i nestrpljenje? Da/Ne
Da li imate jak seksualni poriv? Da/Ne
Da li osećate hladnoću? Da/Ne
Da li više volite vruću hranu? Da/Ne
Da li vežbate s lakoćom? Da/Ne
Da li ste energični? Da/Ne
Ukupan broj poena _____
(B)
Da li ste prosečne građe? Da/Ne
Da li imate glatku kožu? Da/Ne
Da li imate dobar apetit? Da/Ne
Da li imate tanke vlasi? Da/Ne
Da li imate jak seksualniporiv? Da/Ne
Da li ste veoma inteligentni? Da/Ne
Da li vam nikada nije ni prevruće ni prehladno? Da/Ne
Da li više volite hladnu hranu? Da/Ne
Da li ste takmičarski tip? Da/Ne
Ukupan broj poena _____
(C)
Da li ste zaobljeni? Da/Ne
Da li imate problema sa skidanjem kilograma? Da/Ne
Da li imate jake vlasi? Da/Ne
Da li imate krupne oči? Da/Ne
Da li ste generalno dobroraspoloženi? Da/Ne
Da li ste veoma smireni? Da/Ne
Da li osećate vrućinu i hladnoću? Da/Ne
Da li mrzite da vežbate? Da/Ne
Ukupan broj poena _____
Najveći broj potvrdnih odgovora u grupi A – vi ste vata/ektomorfni tip
Ukoliko pripadate tipu vata, verovatno ste vitki i imate duge noge i ruke. Osobe tipa vata takođe su obično koščate i energične, hitre i aktivne. Ukoliko vam je energija u disbalansu, usled loše ishrane i nevežbanja, onda patite od nesanice, a moguće je i od anksioznosti i napada panike.
- Počnite da se bavite kardiovaskularnim vežbama koje odgovaraju vašoj ubrzanoj prirodi. Međutim, budući da teško razvijate mišićnu masu, treba da dižete i tegove da biste povećali svoju snagu.
- Vaša energija nadolazi u naletima, tako da je potrebno da dodate i neke vežbe koje su spore i mirne. Joga, balet, aerobik uz ples, taj či i gimnastika, sve su to aktivnosti koje su dobre za vas jer oslobađaju stresa, kontrolišu disanje i razvijaju nemasnu mišićnu masu.
Najveći broj potvrdnih odgovora u grupi B – vi ste pita/mezomorfni tip
Pita tip je prosečne građe, obično ima sportski izgled i ima umereno do malo telesne masti. Ukoliko pripadate tipu pita, sigurno ste snažni i mišićavi; robustno ste građeni i verovatno imate oblik kruške, jer su vam kukovi širi od ramena, a noge imaju istu dužinu kao trup.
Nastaviće se...
