Izvor: Blic, 20.Avg.2003, 12:00 (ažurirano 02.Apr.2020.)
I lenjivice drže dijetu
I lenjivice drže dijetu
I najveća lenjivica može da dovode svoje zdravlje u red, a da ne mora da unosi radikalne promene u svoj život. To znači, bez dijete, bez ličnog trenera i bez izglađivanja možete imati tijelo boginje. To tvrdi Anita Naik u knjizi 'Vodič za dobro zdravlje namenjen lenjim devojkama' (Narodna knjiga-Alfa, Beograd, 011/3229-158, 011/3223-910). Ako neko i ne uspe, pomoću ove knjige, da se pretvori u brazilski supermodel osećaće se 100 odsto bolje, imaće >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic << više energije i svežine, jači seksualni poriv. Nekoliko nastavaka Blicovog feljtona pokazaće Vam koje jednostavne promene treba da unesete u život pa da preživite ubitačni mamurluk, kožne tegobe, da savladate iscrpljenost, sredite seksualne probleme i oslobodite se dilema da li uzeti kolač ili ne.
Lek za lenjivice broj dva: Razmislite o tome koliko hleba konzumirate. Mnoge žene ne podnose pšenicu, jer im izaziva loše raspoloženje, želudačne tegobe i iscrpljenost. Obično do ovoga dolazi zato što jedu pšenicu za svaki obrok: žitarice za doručak, sendvič za ručak i testenine za večeru.
Lek za lenjivice broj tri: Odmorite se od šećera (umesto da se odmarate uz šećer). Nemojte podlegati jakoj želji za nečim slatkim više nego jednom dnevno, inače će vaš nivo šećera u kriv stalno rasti i padati, a vi ćete sedeti pospani za radnim stolom. Imaćete redovne menstruacije
Na trajanje ciklusa, PMS i menstruaciju utiče vaša težina, kao i ono što jedete. Da biste otkrili kolika je vaša zdrava telesna težina, zaboravite penjanje na kućnu vagu i primenite sistem poznat pod imenom indeks telesne mase (ITM), odnosno skalu koju danas koriste svi stručnjaci iz oblasti zdravstva. To se radi tako što procenite svoju težinu u odnosu na visinu, a dobijeni rezultat vam kaže koliko je zdrava vaša trenutna linija.
Lek za lenjivice broj jedan: Dostignite svoju pravu težinu. Skidanjem samo malog broja kilograma (ovde ne govorimo o nekoj velikoj dijeti) ili dobijanjem savmo nekoliko kilograma možete da postignete čudotvorne rezultate u pogledu menstruacije i PMS-a.
Lek za lenjivice broj dva: Izbegavajte kofein, alkohol i zaslađene namirnice u dane oko menstruacije i dok ona traje. Primenjujte ovo pravilo pet dana pre perioda i tokom nje, i smanjićete menstrualni bol, nadimanje i predmenstrualne glavobolje.
Lek za lenjivice broj tri: Budite razumni u pogledu onoga što činite sebi. Nemojte preterano vežbati ili primenjivati neku udarnu dijetu u vreme menstruacije. Ciklus će vam se potpuno poremetiti, a vi ćete se osećati, blago rečeno - strašno. Istina o držanju dijete
Priznajte, verovatno upravo u ovom trenutku razmišljate o dijeti. Većina nas misli čak i ako smo previše lenje da nešto uradimo po tom pitanju. Zapravo, ako je verovati ciframa, nikada nije bilo toliko žena koje žele da za tako kratko vreme postanu tako mršave. Godišnja potrošnja dijetetskih proizvoda na svetskom nivou ogromna je (dve milijarde funti u Velikoj Britaniji). Želja da se ublaži agonija odlazaka do kućne vage dovodi do toga da se čak i super vitke osobe koje poznajem bave mišlju da započnu neku bizarnu dijetu. Stoga, ako ste slučajno pali u takvo iskušenje, evo realnih i neulepšanih činjenica koje govore o tome zašto imate veoma slabe izglede da skinete kilograme primenom takozvanih super dijeta.
DIJETE NE DELUJU DUGOROČNO ZATO ŠTO... izgladnjivanjem svog organizma u pogledu kalorija (što je uglavnom ono što se dešava kod svih dijeta) usporavate metabolizam a sve što pojedete zalepi se za vas.
Nastaviće se...
