Izvor: Blic, 23.Jan.2007, 13:00 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Prvo lekarski pregled pa onda vežbe
Prvo lekarski pregled pa onda vežbe
Zategnuto, mišićavo telo polako postaje sinonim zdravlja i lepote, a žene i muškarci u Srbiji sve su svesniji značaja fizičke aktivnosti. Poslednjih godina najpopularniji vid rekreacije je vežbanje u fitnes centrima. Međutim, stručnjaci savetuju da svi koji nameravaju da se bave bilo kojom fizičkom aktivnošću, a naročito pre odlaska u fitnes centre, da obavezno posete lekara.
Poznati sportski lekar dr Moma Jakovljević >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic << savetuje da se pre polaska na fitnes ili u teretanu uradi EKG i kardiopulmonalni status, odnosno proveri zdravstveno stanje srca i pluća. Doktor insistira na ovim pregledima, posebno ako je reč o rekreativcima starijim od 45 godina.
- Iz iskustva znam da se mnogi prikriveni srčani bolesnici otkriju nakon odlaska u teretanu, jer njihovo srce ne može da izdrži napore koji su tokom takve vrste fizičke aktivnosti neminovni. Generalno, mladima nije potrebna nikakva posebna kontrola zdravlja pre početka bavljenja sportom - smatra dr Jakovljević.
Na potrebu obaveznog lekarskog pregleda pre početka bavljenja bilo kojom fizičkom aktivnošću upozorava i dr Saša Plećević, koji je osmislio popularni sportski program 'Doktor Filgud', koji je postao životni stil i mnogih poznatih ličnosti.
- Pravilna ishrana i bavljenje fizičkom aktivnošću su najbolji način da unapredimo i sačuvamo svoje zdravlje. Svi koji odluče da počnu da se bave bilo kojom fizičkom aktivnošću, treba najpre da odu kod lekara na osnovni pregled. Ako je sve u redu, treba da se obrate kompetentnoj osobi (profesorima fizičke kulture, sportskim trenerima...) koja će im, u odnosu na željenu aktivnost, odrediti koliko će i kako da vežbaju. U Srbiji postoji dosta dobrih fitnes klubova u kojima rade stručnjaci - kaže za 'Blic' dr Plećević.
Naš sagovornik ističe da nepravilna i preterana fizička aktivnost može dovesti do poremećaja, mnogih bolesti i ubrzati proces starenja.
Svi bolje opremljeni fitnes centri nude i boravak u saunama. Sagovornik 'Blica' dr Moma Jakovljević smatra da ovaj vid opuštanja i uživanja, uprkos tome što je sve rasprostranjeniji, nema pozitivnih efekata po organizam. Boravak na toploti širi krvne sudove nakon čega opada krvni pritisak.
I. M. - V. N. Popularni SPA programi
Mnogi fitnes centri pored osnovnih nude i SPA programe gde posle napornih vežbanja možete da se opustite u finskoj sauni, brčkate u đakuziju ili 'obnavljate' energiju koristeći usluge masera. Takođe, pre korišćenja ovih zadovoljstava obavezno se treba konsultovati s lekarom.
