Izvor: Politika, 12.Nov.2007, 13:00 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Pilatesom do zdravlja
Sve je počelo osamdesetih godina prošlog veka sa aerobikom, kada je Džejn Fonda uvela "zakon" o zategnutosti ženskog tela i potrebi da lepši pol ima perfektne noge, struk i zadnjicu, po mogućstvu bez trunke celulita. Time je stavljena tačka na vesele sedamdesete prošlog veka i opuštenost proisteklu iz hipi-pokreta.
Vremenom, vežbanje aerobika dobilo je svoje laganije verzije, u skladu sa zahtevima modernog vremena: Tako je savremena, poslovna žena u svetu, a odskora i u tranzicionoj >> Pročitaj celu vest na sajtu Politika << Srbiji, dobila veliki izbor za treniranje zamorenih mišića: nastali su takozvani velnes centri, u kojima se treniraju fitnes, tai-či, joga ili, na domaćem tržištu, najsvežiju rekreaciju, vežbe pilates.
Preduslov za uspeh i prodornost u 21. veku, posebno za ženu, jeste zadovoljavajući fizički izgled, što doprinosi popularnosti pomenutih metoda. A veliku ulogu u tome igra i televizija, kockasti bog koji je nemilosrdan prema ženi. Svaki pogled na reklamu za kozmetiku, higijenske uloške ili najobičniji prašak za pranje rublja, prepun zapanjujućih ženskih tela, često izaziva zavist.
Savršene grudi, noge i zadnjice, i to fino kompjuterski ispolirane da izgledaju još bolje, kojima srpske žene bivaju bombardovane s malih ekrana, uz nametnuti kult izvajanih mišića, prosto mame na vežbanje. Dovoljno je da se žena pogleda u ogledalu, primeti 500 grama viška na butinama i uzvikne: "Moram hitno na aerobik".
Osim toga, naporan dan u kancelariji podrazumeva i stres, a gojenju doprinosi i nervoza. Mišićima, dakle, treba zatezanje, a živcima opuštanje i tu na scenu, opet, stupaju velnes centri. A sve popularniji je lagani rekreativni metod zvani pilates, koji je dobio ime po tvorcu Jozefu Pilatesu. Metod je nastao početkom 20. veka, a odskora se "primio" i u našoj zemlji i bazira se na vežbanju kičme i donjeg dela leđa, što su, prema rečima stručnjaka, najosetljivije tačke na telu, pogotovo kod ljudi koji se bave kancelarijskim poslovima.
Jozef Pilates je verovao da su mentalno i fizičko zdravlje međusobno nerazdvojivi. Od 2005. godine, u SAD, kao zemlji porekla ovog treninga, 11 miliona ljudi vežba pilates, a obučava ih 14.000 stručnih instruktora.
Prema rečima Gorana Vekića, instruktora pilatesa i vlasnika velnes centra "Green zone", koji se nalazi na Dorćolu, u Gospodar-Jevremovoj, pored vežbi koje opuštaju mišiće i otklanjaju bolove u leđima i zglobovima, osnovni cilj bavljenja pilatesom je oslobađanje od stresa i svakodnevnih problema u kući, na ulici ili na poslu.
– Mnogi ljudi imaju bolove u vratu i leđima, što samo po sebi izaziva nervozu. Uz odgovarajuće vežbe, koje se mogu obavljati i na poslu, posebno ako neko dugo vremena provodi sedeći za stolom, pozitivni rezultati se brzo osete – kaže Vekić.
Vežbe su, veli on, prilagođene svim osobama željnim razgibavanja, od sedam do 77 godina, jer ne zahtevaju preveliko naprezanje. Vežbanje traje 60 minuta, a početnici mogu da treniraju i upola kraće, ukoliko im je pun sat vežbanja naporan. "Green zone" nudi i besplatne časove za decu od sedam do 12 godina i odrasle od 55 godina. Za sve ostale, osam termina u toku meseca košta 3.200 dinara, a treninzi 12 puta mesečno staju 4.400.
– U vežbama koristimo i manje tegove, lopte, elastične trake, ukoliko ljudi žele da ojačaju i mišiće. A s obzirom na to da na tržištu ima sve više centara koji često zapošljavaju nekvalitetan i nestručan kadar, bitno je i da zainteresovani ljudi dobro provere kod koga idu na trening – upozorava Goran Vekić. Više informacija i saveta o pilatesu moguće je dobiti i na njegovom sajtu
Dakle, žena 21. veka ima veliki izbor da, kako se to obično kaže, radi na sebi. Može da ide i na spining, zbog jakih nogu, na jogu, zbog jakog duha i figure, zatim na tae-bo ili pak hidrobik. I nije joj lako. Jer, pored toga što je muškarci gledaju popreko, i u društvu prijatelja komentarišu u stilu: "Ova je postala krš", zakazala je i čuvena ženska solidarnost. Njene koleginice na poslu će prve primetiti, a često i "dobronamerno" skrenuti pažnju na to. Kako samo žene umeju, u stilu: "Malo si se ugojila, ali ne brini, tek sad izgledaš super".
Patrik Beson, francuski pisac, napisao je da je nacizam, ipak, pobedio, bar na duhovnom planu. Veličanje kulta tela, zdravog života, koji se forsiraju u medijima, kaže on, upravo su postulati ove ideologije. Razvoj duha slabo ko pominje. U krajnjem slučaju, ako ženi prija trening, sve je to u redu, pod uslovom da ne zaradi anoreksiju.
I, da ne bude zabune, ni muškarcu nije lako. Pogotovo ako mu je u glavi najnoviji, blago nabildovani Džems Bond, a u kancelariji ga ubeđuju da je opasno pustio pivski stomak.
[objavljeno: ]
