Izvor: Blic, 17.Apr.2008, 07:37 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Oprez sa vitaminima
Gutamo ih kao bombone i pri tom dajemo velike pare iako ne postoje valjani dokazi da vitaminski dodaci mogu da nam produže život, a naučnici čak tvrde da u nekim slučajevima izazivaju prevremenu smrt. Ovu senzacionalnu vest objavili su istraživači sa Univerziteta u Kopenhagenu, nakon što su preispitali 67 studija i zaključili da vitamini A i E mogu da poremete prirodne odbrambene mehanizme ljudskog organizma.
„Štaviše, beta karoten, vitamin A i vitamin E čak povećavaju >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic << rizik od smrtnosti", kaže se u izveštaju ugledne organizacije „Kokrejn kolaborejšen". U ovom istraživanju izabrane su različite studije od ukupno 817 istraživanja o beta karotenu, vitaminu A, vitaminu C, vitaminu E i selenu da bi se ispitalo eventualno korisno dejstvo vitaminskih dodataka ishrani. Prevladava uverenje da ti dodaci sprečavaju oštećenja koja trpe tkiva u ljudskom organizmu zbog takozvanog oksidativnog stresa na taj način što uništavaju molekule slobodnih radikala, uzročnike tog stresa. Ta oštećenja tkiva se dovode u vezu s nekoliko teških bolesti, uključujući karcinom i srčana oboljenja.
Istraživanjem je obuhvaćeno 233.000 bolesnih i zdravih ljudi, a svima im je bilo zajedničko da su uzimali vitaminske tablete radi sprečavanja bolesti. Istraživači su zaključili da kod ljudi koji uzimaju vitamin A postoji 16 odsto veći rizik od smrti, kod onih koji uzimaju beta karoten taj rizik je sedam odsto, dok kod osoba koje piju vitamin E taj rizik iznosi četiri odsto. Što se tiče vitamina C i selena, naučnici nisu otkrili bitnije povećanje ili smanjenje opasnosti od smrtnog ishoda.
U zaključku se ističe da „nisu pronađeni dokazi u prilog tome da vitaminski dodaci doprinose primarnoj ili sekundarnoj prevenciji bolesti". Ne zna se tačno zašto vitamini imaju takvo dejstvo, ali tim istraživača pretpostavlja da oni remete normalno funkcionisanje organizma. Recimo, beta karoten menja način na koji telo iskorišćava masti.
Međutim, Informativna služba zdravstvenih dodataka ishrani, koju finansira udruženje proizvođača vitaminskih preparata, tvrdi da mnogi ljudi ne dobijaju kroz hranu sve vitamine neophodne za dobro zdravlje. „Za milione koji ne unose vitamine kroz hranu, tablete su korisni dodaci i oni ne treba da prestanu da ih piju", smatra Pamela Mejson.
Masturbacijom protiv raka
Muškarci bi mogli da smanje rizik od raka prostate redovnom masturbacijom, saopštili su australijski naučnici. Oni su obrazložili tu preporuku činjenicom da bi se u prostati usled neredovne ejakulacije mogle nagomilati materije koje doprinose razvoju malignog tkiva. Studija je sprovedena na uzorku od 1.000 muškaraca sa rakom prostate i 1.250 zdravih. Muškarci od 20 do 50 godina koji su redovno ejakulirali imali su najmanju šansu da dobiju rak prostate.
Zdrava ishrana kao preventiva
Nutricionista Patrik Holford smatra da su u istraživanju uzete u obzir samo one studije koje su se bavile uticajem vitamina na smrtnost, a da nisu preispitane one koje govore o prednostima njihovog uzimanja. „Antioksidansi nisu čudotvorni 'meci’ koji mogu da ponište efekte dugogodišnjih nezdravih navika", naglašava on. „Ali kad se pravilno koriste, u kombinaciji sa zdravom ishranom bogatom voćem i povrćem, fizičkom aktivnošću i prestankom pušenja, vitaminski dodaci mogu imati značajnu ulogu u održavanju i unapređenju dobrog zdravlja."
