Izvor: NaDlanu.com, 02.Jun.2015, 12:13 (ažurirano 02.Apr.2020.)
OPREZ: Kako da se pripremite za PAKLENE VRUĆINE
S obzirom na to da nas u narednim danima očekuju izrazito visoke temperature, važno je da se zaštitite na pravi način.
Veoma je važno da nosite laganu odeću, kao i da sa sobom uvek imate flašicu vode.
Telo se na ovako visokim temperaturama mora stalno hidrirati, pa se savetuje unos šest do osam čaša vode dnevno, a kada ste van kuće flašica sa vodom je obavezna.
Kačket, šešir kao i naočare za sunce su neophodni.
Savetuje se da rashladite >> Pročitaj celu vest na sajtu NaDlanu.com << prostor u kome boravite, kao i da spuštate roletne na prozorima. Vodite računa da razlika između temperature u prostoriji u kojoj je uključen klima uređaj i spoljašnje temperature ne bude veća od 8 do 10 stepeni.
Između 10 i 17 časova se ne preporučuje izlazak na vreo asfalt, a ukoliko je to neophodno imajte sa sobom flašicu vode, nešto slano i neki slatkiš.
Nekoliko puta dnevno treba se tuširati mlakom vodom, ishrana treba da bude lagana, a nije poželjno unositi ledene napitke i alkohol.
Takođe, ne ostavljajte decu i životinje zaključane u parkiranim automobilima.
Iako temperature već prelaze 30 stepeni, lekari upozoravaju da se ne kupate pre nego što počne zvanična sezona za kupače.
Savetuje se boravak u klimatizovanim prostorijama, hladovini parka, pored reke, pod krošnjom drveta ili na terasi, nošenje lagane i komotne obuće i odeće od prirodnih materijala lana i pamuka, kao i šetnje ujutro i uveče.
