Izvor: Kurir, 25.Avg.2011, 10:43 (ažurirano 02.Apr.2020.)
NIKAKO NA SUNCE IZMEĐU 10 I 18 ČASOVA
BEOGRAD - Zbog tropskih vrućina koje su zahvatile Srbiju ovih dana, potrebno je izbegavati izlaganje suncu od 10 do 18 časova, unositi dosta tečnosti u organizam, boraviti u klimatizovanim prostorijama i izletištima, uzimati laganu hranu i nositi adekvatnu garderobu.
BEOGRAD - Zbog tropskih vrućina koje su zahvatile Srbiju ovih dana, potrebno je izbegavati izlaganje suncu od 10 do 18 časova, unositi dosta tečnosti u organizam, boraviti u klimatizovanim prostorijama i izletištima, >> Pročitaj celu vest na sajtu Kurir << uzimati laganu hranu i nositi adekvatnu garderobu, izjavila je portparol beogradske Hitne pomoći dr Nada Macura.
Ona je savetovala da je potrebno noć iskoristiti za odmor, a oni koji odlaze na posao trebalo bi da nose sa sobom bocu sa vodom.
Potrebno je nositi garderobu svetlijih nijansi i od prirodnih materijala, komfornu odeću i obuću, koristiti lepeze i suncobran, istakla je dr Macura.
Oni koji ostaju kod kuće trebalo bi da borave u klimatizovanim prostorijama, ali da vode računa da temperatura spoljnog vazduha i unutrašnjeg prostora ne bude veća od 10 stepeni, savetovala je dr Macura.
Dr Macura je savetovala unošenje osvežavajućih napitaka u organizam, ukazujući da je najbolje do 10 sati obaviti sve kućne poslove.
Oni koji su na godišnjem odmoru trebalo bi da posete izletišta, šumu, parkove, reke i jezera, jer na područjima pored vode ima strujanja vazduha, rekla je dr Macura.
Dr Macura je savetovala umerenu fizičku aktivnost svima, a pogotovu hroničnim bolesnicima. Dr Macura je, takođe, preporučila konzumiranje lubenice i sladoleda.
Kada su visoke temperature vazduha, preporučuje se lagana ishrana sa dosta voća i povrća, salate, čorbe, sira, ribe i laganog mesa.
Osobe koje su osetljive na vremenske prilike, gojazne, one koje konzumiraju alkohol i koje imaju teže hronično obolenje, trebalo bi da se pričuvaju u najtoplijem delu dana, saveti su lekara.
Onima koji se preterano znoje savetuje se unošenje u organizam mineralne vode i slane supe, a neophodno je i biti oprezan u saobraćaju i na kupalištima.
