Izvor: DobreVesti.rs, 16.Avg.2024, 09:01
SAVETI: Da li mislite da pijete dovoljno vode?
Na dnevnom nivou, za normalno funkcionisanje, telu je potrebno između 11 i 15 čaša dnevno, što naravno dodatno zavisi od pola, fizičke aktivnosti, geografskog područja i zdravstvenog stanja.
Leto je vreme kada je pravilna hidratacija od ključnog značaja za optimalno zdravlje.
Delim sa vama 8 saveta kojih se i ja sama redovno pridržavam za održavanje optimalne hidratacije tokom letnjih meseci.
Najjednostavniji način da ostanete hidrirani je da redovno pijete vodu. Preporučuje se da odrasle osobe piju najmanje 11 čaša vode dnevno, ali tokom leta taj broj treba i povećati.
Uključite u svakodnevnu ishranu voće i povrće poput lubenica, krastavaca, jagoda...
Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta DobreVesti.rs. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta DobreVesti.rs. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.
