Izvor: DobreVesti.rs, 25.Avg.2025, 09:00
NAVIKA ILI POTREBA: Grickanje u večernjim časovima
Jedna od najčešćih navika koje mnoge žene i muškarce odvraća od postizanja željenih rezultata, bilo da je u pitanju korekcija telesne težine, smanjenje nadutosti, bolji san ili opšti osećaj lakoće.
Evo predloga koje možete da isprobate:
Razumite biohemijske reakcije u telu
Uveče prirodno pada kortizol, a mozak traži dopamin i serotonin. Slatkiši i grickalice ih brzo podižu, ali efekat je kratkotrajan i donosi još veći pad energije. Kada razumemo da telo zapravo traži utehu i opuštanje, možemo mu ponuditi zdravije načine da to dobije.
Prebacite fokus sa zabrane na ZAMENU
Umesto da sebi kažete „ne...
Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta DobreVesti.rs. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta DobreVesti.rs. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.
