Izvor: DobreVesti.rs, 11.Apr.2025, 10:52
KOGNITIVNA PREMETAČINA: Mentalni trik koji će vam pomoći da utišate misli i zaspite
Dr Luk Boduin, profesor kognitivne psihologije na Univerzitetu u Britanskoj Kolumbiji, tehniku „kognitivne premetačine“ osmislio je još 2009. godine, boreći se sa vlastitim problemima nesanice.
Kognitivna premetačina obično uključuje mentalno dočaravanje nasumičnih, bezličnih i emocionalno neutralnih reči. Za svako slovo reči koje nasumično odaberete, razmišljate o što više reči koje počinju na slova te reči u trajanju od pet do osam sekundi, pre nego što pređete na sledeće slovo, objašnjava prof. Boduin.
Za reč „klavir“, na primer, možete nabrajati: „Kruška, krokodil, kosa, krug... leto, lišće, lav, letenje... avion, akrobata, alat....“, i tako dalje....
Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta DobreVesti.rs. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta DobreVesti.rs. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.
