Izvor: Vesti-online.com, 27.Sep.2013, 13:06   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Kako sačuvati zdravu pamet

Upravo je završena Nedelja svesti o demenciji (Dementia Awareness Week) čiji je cilj bio da podstakne Australijance na veću brigu o - sopstvenom mozgu. Reč je o društvenom naporu da se, ako već nema leka za demenciju (Alchajmerovu bolest), smanji rizik od njenog razvoja ili da se njena pojava u životu odloži što je moguće duže.

Foto: Ilustracija

Demencija se najočiglednije izražava u gubljenju sposobnosti pamćenja. U NSW već ima oko 109.000 ljudi koji se >> Pročitaj celu vest na sajtu Vesti-online.com << bore s ovom bolešću. Prognoze su da će, sa evidentnim starenjem populacije, za manje od deset godina taj broj skočiti na 132.000. U čitavoj Australiji sa demencijom živi više od 320.000 ljudi, a do 2030, kako se predviđa, biće ih više od pola miliona. Zato borba protiv demencije predstavlja nacionalni zdravstveni prioritet.

 

Osnovna preventivna mera je, kako ističe Džon Votkins, generalni direktor australijskog Društva za borbu protiv alchajmera (ogranka za Novi Južni Vels), voditi takav način života koji će održati mozak zdravim.

O načinu života valja povesti računa na vreme, a to znači već od 30-ih godina pa nadalje. U vezi s tim, Alchajmer Australija raspolaže brojnim informacijama o tome kako voditi način života za održanje zdravlja mozga. One se mogu naći na 29 različitih jezika na veb adresi: www.yourbrainmatters.org.au/resources/bilingual-tip-sheets.

 

-Saveti o tome šta ljudi mogu da urade kako bi se smanjio rizik od demencije predočeni su na više jezika, uključujući srpski, hrvatski, makedonski, arapski, asirski, kineski, japanski, italijanski i druge - poručuje Džon Votkins.

 

Iako je naravno bolje misliti o bolesti ranije, ipak nikada nije kasno odvojiti vreme posvećeno zdravlju svog mozga. Mere mogu da budu jednostavne, kao što je odlazak u šetnju, uzimanje više voća i povrća, kontrola holesterola i krvnog pritiska, ističu stručnjaci i poručuju: vreme je da nešto preduzmete već sada.

 

Saveti i podrška

 

Alchajmer Australija je dobrotvorna organizacija za osobe sa demencijom i njihove porodice i negovatelje. Pruža savete, podršku, obrazovanje i informisanje.

Pomoć telefonom

 

Demencija je treći vodeći uzrok smrti u Australiji i za nju ne postoji lek. Ukoliko želite da saznate više o demenciji, na raspolaganju je nacionalna telefonska linija za pomoć (National Dementia Helpline) na broju: 1800 100 500. Uporedo, na raspolaganju su i prevodioci.

 

Nastavak na Vesti-online.com...