Izvor: Politika, 28.Maj.2008, 00:37 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Oprez, jako sunce
Lekari savetuju građanima da izbegavaju boravak na vrućini od 10 do 16.30 sati, teške fizičke poslove i dugu vožnju autobusom ili kolima
U ovim vrelim danima kada temperatura vazduha prelazi 33. podelak Celzijusove skale da ne bi doživeli toplotni udar građani bi trebalo da izbegavaju šetnju po jakom suncu, bavljenje teškim fizičkim poslovima i dugu vožnju u autobusu ili automobilu. Kako savetuju lekari, neophodno je i lagano odevanje, konzumiranje lako svarljive hrane >> Pročitaj celu vest na sajtu Politika << i češće tuširanje.
Dr Dragana Nalić, direktorka Doma zdravlja „Voždovac”, kaže da hronični bolesnici, ukoliko moraju da izlaze iz kuća to treba da učine rano ujutru, između 6 i 7 sati, kada je temperatura vazduha niža. Treba piti što više tečnosti, prirodne sokove i vodu koja nije preterano hladna, a napolje izlaziti tek posle 16.30 sati.
– Sada na pijacama ima mnogo sezonskog voća, poput jagoda, i kvalitetnog povrća, kao što je zelena salata, koje treba ubaciti u režim ishrane. Poželjno je da se na trpezi nađu i supe – istakla je dr Nalić.
Naša sagovornica objašnjava da se ne treba rashlađivati na gradskim kupalištima, jer je veliki kontrast između spoljašnje temperature i temperature vode i da kupanje u reci ili jezeru sada može da izazove stres. I lekari Hitne pomoći upozoravaju da je rano za kupanje, jer se organizam još nije navikao na temperaturne promene, a kupanje u hladnoj vodi može da izazove drastičan porast krvnog pritiska, što je jedan od preduslova za nastanak infarkta ili šloga.
Zbog jakog sunca, savetuje dr Nalić, treba nositi naočare i šešir, ne treba obuvati čarape, a neophodno je i korišćenje krema sa zaštitnim faktorom.
– Pošto većina ljudi sada rashlađuje prostorije klima-uređajima, treba imati na umu da temperatura u stanu ili na poslu ne treba da bude viša od devet stepeni od spoljašnje. Ovakvo vreme loše deluje na nervno labilne osobe, koje postaju razdražljivije, ali i zdrave osobe kojima smeta vrućina su nervozne – dodala je naša sagovornica.
Lekari upozoravaju da stanove ne treba „zagrevati” uključivanjem nekih aparata, da treba izbegavati dugo stajanje pored šporeta i kuvanje ili peglanje, kao i da je neophodno što češće odmaranje.
Iako su ovih dana česta upozorenja medicinara da se na kioscima ne kupuju sendviči koji stoje po ceo dan na vrelini, stručnjaci Gradskog zavoda za javno zdravlje kažu da još nema registrovanih pojava epidemija zaraza i crevnih infekcija koje su uobičajene u vreme letnjih meseci. Epidemiolozi naglašavaju da ne treba podgrevati hranu ispod ključanja, jer to pogoduje razvoju bakterija, kao i da namirnice obavezno treba čuvati u frižideru.
D. Davidov-Kesar
-----------------------------------------------
Toplo danas i sutra
Usled uticaja vrućeg vazduha koji stiže iz oblasti severne Afrike na Balkan i danas i sutra biće veoma toplo sa tropskim temperaturama i do 34 stepeni Celzijusovih. Prema rečima Dragana Đurića, prognostičara iz Hidrometeorološkog zavoda Srbije, ove temperature su iznad prosečnih za ovo doba godine, a već u petak i subotu očekuju se lokalni pljuskovi sa grmljavinom, koji će doneti osveženje za pet do sedam stepeni.
[objavljeno: 28/05/2008.]
