Izvor: Kurir, 15.Okt.2015, 01:49 (ažurirano 02.Apr.2020.)
KRIVA KIČMA KOD DECE: Kako to stojiš, ispravi se!
Kriva kičma kod dece najčešće se uoči na sistematskom pregledu, a da roditelji prethodno nisu ni primetili da im je dete pogrbljeno. Ovih nekoliko vežbi koje rade Marko i njegov tata Zoran pomoći će da do takvih problema ne dođe.
Pričati o važnosti fizičkog vežbanja kod dece i omladine ponekad se čini suvišnim, ali poražavajući podaci sa sistematskih pregleda govore da danas svako treće dete ima krivu kimu.
Dr Slobodan Stojković, specijalista fizikalne >> Pročitaj celu vest na sajtu Kurir << medicine i rehabilitacije kaže da do deformiteta kičme najčešće dolazi u periodu kada dete naglo raste, a uzrok je nebavljenje sportom, nepravilno držanje, nošenje ranca na jednom ramenu i dugo, nepravilno sedenje ispred kompjutera ili u školskoj klupi.
Bitan i nasledni faktor
– Kriva kičma se najčešće uoči na sistematskom pregledu. Nekada se skolioza (krivljenje u stranu) i ne može uočiti golim okom. Dok sedi, mališan se najčešće krivi na jednu stranu, a kada stoji, više se oslanja na jednu nogu. Ovde bitnu ulogu ima i nasledni faktor. U svakom slučaju, važno je reagovati što pre i dete uputiti na korektivne vežbe i plivanje – naglašava dr Stojković.
To isto važi i za kifozu (pogrbljeno držanje) koje je lakše uočiti.
– Deca imaju pogrbljena leđa, a često je uzročnik nagli rast jer mišići ne mogu da isprate rast kostiju. Ramena se povijaju nadole, a roditelji govore deci da se isprave. Neka deca mogu da održe ovaj korigovani položaj, ali dosta njih usled slabe muskulature i fizičke neaktivnosti ne može to sama da učini pa moraju ići na korektivne vežbe. Treba reći i da đačka torba i ranac ne bi smeli da budu teži od 10-15 odsto detetove telesne težine. To znači da mališan koji ima 20 kg ne bi trebalo da nosi ranac teži od 3 kg – navodi naš sagovornik.
Proverite
Da li vaše dete ima krivu kičmu
1. U većini slučajeva,dete je pogrbljeno kao kifla (kifoza)
2. Krivi se na stranu, jedno rame je spušteno (skolioza)
3. Previše je pravo sa izbačenim stomakom (lordoza)
