Izvor: Blic, 12.Apr.2015, 17:33 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Jogom do pobede na "Beogradskom maratonu"
U okviru finalnih priprema u trkačko-rekreativnom klubu "Beogradski maraton" intenzivno se vežba joga.
Milica Zorić, sertifikovana instruktorka Joga saveza Srbije (JSS) sa dugogodišnjim iskustvom, vodila je tokom prošle nedelje časove joge maratoncima kluba "Beogradski maraton".
Kako ističe, joga trkačima pomaže da se oslobode umora i psihološke napetosti usled zahtevnih treninga kroz koje su prošli u prethodnom periodu. Kao metod pripreme uz ostale vrste treninga, >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic << joga pomaže u postizanju vrhunskih sportskih rezultata.
"Duboko opuštanje obnavlja angažovane mišiće, vraća vitalnost čitavom telu, daje novu snagu i spremnost za predstojeće napore. Na psihološkom planu dobrobiti su višestruke, na kraju časa sportisti su opušteni i smireni", objasnila Zorić.
Ovakvo raspoloženje vodi ka rasterećenju od psihološkog pritiska i neizvesnosti oko rezultata.
"Na taj način maratonci će sačuvati neophodnu energiju za završnicu trke", istakla je Zorić.
U proteklom periodu instruktorke JSS učestvovale su i u sportskim pripremama fudbalera Crvene zvezde i Partizana.
Inače, mnogi poznati sportisti i sportski klubovi uživaju blagodeti praktikovanja joge, uključujući srpskog tenisera Novaka Đoković, košarkaše Lejkersa, fudbalera Rajana Gigsa...
