Izvor: Politika, 30.Dec.2006, 13:00 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Jesti umereno
Preobilni obroci nepotrebno preopterećenje želuca i celog organizma. – Veoma je važna pravilna raspodela hrane u određenim vremenskim razmacima
Tradicionalne navike da se u vreme praznika uzima i najviše hrane obično period odmora obeleže zdravstvenim tegobama. Prilikom sedanja za prazničnu trpezu trebalo bi se setiti da preobilni obroci dovode do nepotrebnog preopterećenja želuca i celog organizma. I nelagodnosti različitog stepena kod hroničnih bolesnika mogu dovesti >> Pročitaj celu vest na sajtu Politika << do ozbiljnih zdravstvenih problema. Stručnjaci upozoravaju da nagli prelazak sa nemasne na masnu hranu, kao i povećan unos mogu izazvati ozbiljne zdravstvene tegobe. Svake godine u vreme novogodišnjih i božićnih praznika najveći broj intervencija dežurnih zdravstvenih službi je upravo zbog neumerenog konzumiranja hrane i pića.
Prema rečima dr Vesne Pantić-Palibrk, načelnika jedinice za unapređenje ishrane i kontrolu zdravstvene ispravnosti hrane Gradskog zavoda za javno zdravlje, osnovna preporuka pravilne ishrane u vreme predstojećih praznika je jedino – umerenost.
– Preobilni obroci izazivaju elagodnosti različitog stepena. Kod hroničnih bolesnika mogu dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema, a posledice takve ishrane odražavaju se i na probavni sistem. Masna hrana može isprovocirati tegobe žučne kese, a slana visok krvni pritisak. Takođe, visok krvni pritisak može da prouzrokuje dodatne veoma ozbiljne komplikacije. Posledice prazničnog preterivanja u jelu i piću mogu osećati i najmlađi, zato je umerenost preporuka koja se odnosi na sve ljude – naglasila je doktorka Pantić-Palibrk.
Prema njenim rečima, pored umerenosti ne bi trebalo zaboraviti ni ostale savete koji se odnose na pravilnu ishranu, a to su raznovrsnost, mešovita ishrana koja sadrži dovoljno voća i povrća, a o tome posebno treba voditi računa, jer je sezona gripa i respiratornih infekcija.
– Veoma je važna pravilna raspodela hrane u određenim vremenskim razmacima, tačnije uzimanje svih dnevnih obroka na vreme. Kvalitet namirnica (obavezan je žig na sirovom mesu i datum pakovanja na deklaraciji), način pripremanja, dobra termička obrada mesa, kao i pravilno čuvanje hrane u rashladnim uređajima uvek su naši saveti za očuvanje dobrog zdravlja. Dane praznika i slava treba iskoristiti za porodična okupljanja i radosti, ali uvek treba imati na umu poznatu poslovicu: " Treba jesti da bi se živelo, a ne živeti da bi se jelo"– poručuje dr Pantić-Palibrk.
G. Bašović - D. Davidov
-------------------------------------------------------------------------
Besplatan prevoz od 22 do četiri časa
Na svim linijama gradskog prevoza danas će važiti nedeljni red vožnje. Autobusi na redovnim dnevnim linijama 7, 12, 15, 16, 17, 27, 29, 33, 40, 48, 53, 84, 88 i 95 do 22 časa radiće po redu vožnje za nedelju, dok će u periodu od 22 sata do 4 časa, vozila saobraćati u intervalu od 30 minuta.
Na sledećim linijama javnog gradskog prevoza važiće nedeljni red vožnje: 101 (Omladinski stadion – Padinska skela), 102 (Padinska skela – Vrbovsko), 104 (Omladinski stadion – Crvenka), 105 (Omladinski stadion – Ovča – Železnička stanica), 106 (Omladinski stadion – PKB Kovilovo – Jabučki rit), 107 (Omladinski stadion – Dunavac), 108 (Omladinski stadion – MZ "Reva" – Duboka bara), 109 (Omladinski stadion – Čenta), 110 (Padinska skela – Široka greda), 302 (Ustanička – Grocka – Begaljica), 302 L (Ustanička – restoran "Boleč"), 303 (Ustanička – Zaklopača), 304 (Ustanička – Ritopek), 305 (Ustanička – Boleč), 306 (Ustanička – Leštane – Bubanj potok), 307 (Ustanička – Vinča), 308 (Šumice – Veliki Mokri Lug), 309 (Zvezdara – Kaluđerica), 401 (Voždovac – Pinosava), 402 (Voždovac – Beli potok), 403 (Voždovac – Zuce), 404 (Voždovac – Ripanj – Brđani), 405 (Voždovac – Glumčevo brdo), 407 (Voždovac – Bela reka), 600 (Bežanija – Ledine – Dobanovci), 601 (Glavna železnička stanica – SRC Surčin), 603 (SRC Surčin – Dobanovci – Ugrinovci), 605 (Bežanija – Ledine – Boljevci – Progar), 610 (Zemun – Kej oslobođenja – Jakovo), 611 (Zemun – Kej oslobođenja – Dobanovci).
Redovni noćni autobusi počeće da rade u 22 časa. Na ostalim linijama važiće red vožnje za nedelju do 23 časa. U nedelju, 31. decembra, od 22 do 23 časa, preklapaće se dnevni i noćni (novogodišnji) saobraćaj.
U toku novogodišnje noći od 22 časa do četiri časa javni prevoz biće besplatan.
Zbog manifestacije "Ulica otvorenog srca" koja se održava 1. januara od 8 do 18 časova, za saobraćaj će biti zatvorene Svetogorska i Makedonska ulica i prilazi u te ulice iz Nušićeve, Kondine, Vlajkovićeve, Palmotićeve i Cetinjske ulice.
S. B. S.
-------------------------------------------------------------------------
Izmena režima rada
Za vreme novogodišnjih praznika "Parking servis" će raditi u izmenjenom režimu. Parkiranje u zoniranim delovima grada neće se naplaćivati 1, 2. i 6. januara 2007. godine. U istom periodu neće raditi šalter službe parking kontrole u Ulici Starine Novaka 22.
Sve javne garaže i posebna parkirališta biće neprekidno otvoreni za vreme prazničnih dana, a šlep služba, odnosno "pauk" će 1, 2. i 6. januara 2007. godine raditi po režimu koji se primenjuje u toku vikenda.
Sve autoperionice i tehnički pregled na Međunarodnom teretnom terminalu u Novom Beogradu i u 27. marta broj 21 neće raditi 1, 2, 6. i 7. januara 2007. godine. Carinski pregled na Međunarodnom teretnom terminalu neće raditi samo 1. januara 2007.
U Info centru "Parking servisa" organizovana su praznična dežurstva, a vozači će moći da dobiju sve informacije na broj telefona 303-5-400. Izmeni radnog vremena u Info centru podleže šalter za rad sa strankama koji neće raditi 1, 2. i 6. januara 2007.
M. S.
-------------------------------------------------------------------------
Prvi dan neradan
Većina beogradskih supermarketa sutra će raditi do 18 časova, dok će 1. i 2. januar u najvećim trgovinama, poput "Ce marketa", supermarketa "Maksi", radnjama "Pekabete" i "Tempu", biti neradni. U utorak, 2. januara, jedino će dućani "Jabuke" i "Si marketa" biti otvoreni , ali samo do 11, odnosno 14 časova.
Megamarketi "Rodić" i "Tempo" će 31. decembra, takođe, biti otvoreni do 18 sati, "Metro" radi do 17 sati, a "Veropulos" i Tržni centar "Merkator" čak do 19 časova.
"Metro", "Merkator" i "Rodić" pauziraće samo jedan dan, a u utorak 2. januara nastavljaju sa poslom, prvi objekat će raditi do 22 časa, Rodić će standardno biti otvoren do 21 sat, dok će tržni centar "Merkator" biti zatvoren ranije – u 15 časova.
Kvantaška pijaca radiće 1. i 2. januara, dok će prvih dana nove godine kapije "Otvorenog tržnog centra" Novi Beograd i Tržnog centra "Depo" biti zatvorene.
I. Ć.
[objavljeno: 30.12.2006.]
