Izvor: B92, 08.Jul.2011, 16:50 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Tropski dan u Srbiji
Beograd -- Danas u Srbiji tropske vrućine. Najviša dnevna 35, u glavnom gradu 34 stepena. Lekari savetuju laganu ishranu i što više tečnosti.
Hitna pomoć je imala više posla zbog hroničnih bolesnika koji se nisu pridržavali ovih preporuka.
Spas se traži na izletištima blizu vode, Beograđani uglavnom na Adi Ciganliji, a zahvaljujući cisternama Beogradskog vodovoda, mogli su da se rashlade i u centru grada.
>> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << Ada Ciganlija je već u prepodnevnim časovima bila puna Beograđana, koji su došli da ovaj tropski dan provedu pored vode. Kako kažu, tu najlakše pronalaze način da se rashlade.
Najčešće se kombinuju sladoled, tuš i kupanje u beogradskom moru. Neki kažu da im prija vetar i sunce, ali da se trude da pronađu hlad.
Iako ova situacija izgleda primamljivo, dugotrajno izlaganje suncu i toploti mogu da izazovu sunčanicu ili toplotni udar.
"Takve osobe treba da idu u hladovinu, prvo drvo koje se nađe, ako je negde na otvorenom prostoru, a svakako treba potražiti pomoć 94, a do tada rashlađivati pljuskanjem hladnom vodom. Znači rashlađivanje je prvi vid medicinske aktivnosti koja se preduzima", kaže doktorka Nada Macura iz Hitne pomoći.
"Nagle promene temperature i atmosferskog pritiska, kao i vlažnosti vazduha negativno se odražavaju na hronične bolesnike, a promenljivo vreme čini da se većina ljudi oseća pospano i malaksalo", rekla je Nada Macura.
S obzirom na to da većina ljudi nije pripremljena za visoku temperaturu, koja je uglavnom razlog kolapsa, Macura upozorava da su kod meteoropata moguće glavobolje, slabija koncentracija, razdražljivost i nesanica i preporučuje im da radni dan planiraju prema prognozi, da izbegavaju stresne situacije, odmaraju po podne, ili šetaju na otvorenom, posebno pored reke.
Zbog visokih temperatura, ne treba preterivati sa fizičkim aktivnostima, kaže Macura i dodaje da je moguće da će ljudi, zbog konstantnog umora, osećati veću potrebu za kafom, posebno osobe sa nižim krvnim pritiskom.
Iz kuće ne bi trebalo izlaziti bez flašice vode i lepeze, šetnju gradom ili sunčanje od 11 do 16 časova treba izbegavati, dok se osobama koje imaju zdravstvene tegobe izazvane vremenskim prilikama preporučuje preventivnan odlazak kod lekara i provera krvne slike.
Unositi što više tečnosti
Većina građana danas nije imala tu sreću da vruć dan provede u hladovini nekog izletišta. Najteže je bilo putarima.
Jedan od radnika kaže da je veoma teško izdržati ovu vrućinu, iako se rashlađuju i s vremena na vreme pokušaju da nađu neki hlad.
Beograđani u centru grada mogli su da dobiju i besplatno osveženje na ulici iz tri cisterne sa pijaćom vodom i to na Trgu republike, Slaviji i Zelenom vencu.
Po ovako vrućem danu, savet lekara je što laganija ishrana, sa što više salate, voća i nemasnog mesa. Naravno, što veća količina tečnosti - najbolje vode.
Kod visokih temperatura, odrasle zdrave osobe treba da unose osam do deset čaša vode na dan, a oni koji se bave fizičkim aktivnostima ovoj količini treba da dodaju jednu do tri čaše vode za svaki sat aktivnosti.
Osobama starijim od 65 godina savetuje se da često piju tečnost bez obzira na to da li su žedni, jer organizam starih ljudi ima smanjene rezerve vode zbog smanjenog osećaja žeđi.
