Izvor: RTS, 02.Apr.2011, 09:07 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Korak za zdravo srce
Prva organizovana šetnja za zdravo srce održaće se u subotu, 9. aprila. Start će biti u Beogradu, na Adi Ciganliji, Petrovaradinskoj tvrđavi u Novom Sadu, u Nišu na Niškoj tvrđavi, Gradskom bedemu u Čačku, kao i u Spomen parku "Šumarice" u Kragujevcu.
Organizovanom šetnjom građani Srbije će podržati akciju "Korak za srce". Šetnja za zdravo srce održaće se u subotu, 9. aprila. Start je u 10 časova, u Beogradu, >> Pročitaj celu vest na sajtu RTS << na Adi Ciganliji, Petrovaradinskoj tvrđavi u Novom Sadu, u Nišu na Niškoj tvrđavi, Gradskom bedemu u Čačku i u Spomen parku "Šumarice" u Kragujevcu.
Stručnjaci poručuju da oko pola sata šetnje, može da pomogne građanima da sačuvaju svoje srce. Za šetnju nisu potrebni neki specijalni uslovi, ili skupa oprema, već samo malo dobre volje i nekoliko stručnih saveta.
Predsednik Saveza za rekreaciju i fitnes Srbije Nebojša Stojanovski kaže da je za pravilnu šetnju neophodna asimetrija rada rukama i nogama, što znači leva noga desna ruka, sa jedne strane, a sa druge strane prebacujemo opterećenje sa pete na prste.
Prema njegovim rečima, time postižemo amortizaciju svakog našeg koraka, i tako štitimo sve zglobove i kičmu.
Redovnim šetnjama pomažemo respiratornom, koštano-zglobnom i mišićnom sistemu. Sa svakim našim korakom zdravije je i srce.
"Fizička aktivnost utiče i na smanjenje pritiska, na šećernu bolest, utiče na jedno dobro raspoloženje. Poznato je da ljudi koji su fizički aktivni manje oboljevaju od alchajmerove bolesti, da imaju daleko bolji mentalni status", rekla je Zorana Vasiljević iz Kliničkog centra Srbije.
Maja Gedošev, vođa Projekta "Korak za srce" kaže da je cilj kampanje da pozove sve građane Srbije da se pridruže prevenciji kardiovaskularnih bolesti, da steknu neke stalne navike o zdravijim potrebama života.
Na sajtu "Korak za srce" slikovito su predložene staze za šetnju, prirodna bogatstva i objekti koje treba obići, jer projekat podržavaju i Turistička organizacija Srbije i Ministarstvo za životnu sredinu.
Pogledaj vesti o: Kragujevac
