Izvor: B92, 11.Sep.2018, 09:01 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Doručak, uvek - ove namirnice nikad
Jutro treba da započnete uz doručak, ali sledite upozorenje da neke namirnice nikad ne treba da jedete ujutru. Pogledajte ovaj spisak.
Jogurt i drugi fermentisani mlečni proizvodi
Konzumiranjem jogurta na prazan želudac uništavate bakteriju mlečne kiseline. Tako da konzumiranjem jogurta i drugih fermentisanih namirnica za doručak svom telu nećete učiniti dobro.
Sveži krastavci i zeleno povrće
Sirovo povrće bogato je aminokiselinama. >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << Međutim, ono može da izazove gorušicu, nadutost i bol u stomaku.
Slatkiši
Šećer povećava nivo insulina što znatno povećava pritisak na gušteraču koja se tek "probudila". Navika konzumiranja slatkiša na prazan želudac može dovesti do razvoja dijabetesa.
Hladna gazirana pića
Ako ujutro pijete hladna gazirana pića, to može da ošteti sluznicu i smanji dotok krvi u želudac.
