Izvor: Vostok.rs, 13.Mar.2011, 18:50   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Tajna zdravog srca

13.03.2011. -

Tajnu zdravog srca su otkrili kardiolozi iz Sankt-Peterburga. Ispalo je sve jednostavno: čovek mora da vodi zdrav život i biti optimista. Srećni i neuvredljivi ljudi mnogo manje stradaju od kardio-vaskularnih obolenja. To je zaključak stručnjaka Federalnog centra srca, krvi i endokrinologije Alamazov.

Prema podacima SOZ, obolenja kardio-vaskularnog sistema, uključujući infarkt i moždanu kap, svake godine odnose skoro 18 miliona ljudskih života. U Rusiji >> Pročitaj celu vest na sajtu Vostok.rs << su ona uzrok 39 odsto svih smrti.

Nemoguće je radikalno promeniti situaciju samo pomoću hirurških intervencija i lekova, - smatra direktor centra «Almazov», dopisni član RAMN, glavni kardiolog Severo-Zapadnog federalnog okruga Evgenij Šljahto. Nedavno smo imali prvu uspešnu transplantaciju srca, - priča on.

Ma koliko novca se ulaže u visoke tehnologije za transplantaciju srca, ako se ne bavimo preventivom, takvih bolesnika će biti mnogo. Troškovi će biti visoki, međutim, problem neće nikad biti rešen. Takvih bolesnika mora da postane manje. Potrebni su preventivni programi. Srećom, oni postoje i u zemlji, i u gradu.

Takvi programi pored prepisivanja lekova obuhvataju odustajanje čoveka od pušenja i alkohola, kao i što traže kontrolu težine. Međutim, ugaoni kamen u preventivi srčanih obolenja je, - nastavlja Evgenij Šljahto, - odnos čoveka prema sebi, okolini i spoljnim nadraživačima.

Potrebno je da se čovek sam bavi sobom. Bez obzira na situaciju treba pamtiti da je zdravi duh u zdravom telu.

Nikada nije kasno da čovek nauči da upravlja svojim emocijama. Svaki čovek mora da bude svestan da ima samo jedan život, te nije pametno da ga sam skraćuje negativnim emocijama. Kada je čovek agresivan ili ljut, u organizam se izbacuju hormoni, koji nisu korisni po zdravlje: oni omogućuju upale i povećanje koagulacie krvi.

Direktor Federalnog centra srca, krvi i endokrinologije «Almazov» Evgenij Šljahto podseća na niz jednostavnih pravila, čije ispunjavanje će smanjiti verovatnoću srčanih obolenja. Treba se brinuti o hrani, vodi i pokretu. Poželjno je dnevno jesti 5 do 6 komada voća, oko 400 grama povrća, pri spremanju jela koristiti zejtin i piti najmanje litar i po vode. Veoma je korisno hodati brzim korakom. Optimizam i zdrav život će smanjiti rizik kardio-vaskularnih obolenja na minimum, - tvrdi Evgenij Šljahto.

Izvor: Golos Rossii, foto: © Flickr.com/eisenbahner/cc-by

Nastavak na Vostok.rs...