Izvor: S media, 26.Apr.2011, 16:37 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Vežbanje u trudnoći reguliše kilograme
Umerene fizičke aktivnosti kao što je joga za vreme trudnoće ima pozitivno dejstvo ne samo za zdravlje majke, već i srce bebe i do mesec dana posle rođenja.
Trudnicama koje imaju višak kilograma, a nisu sportski tip, preporučuje se plivanje, brzi hod, vožnja kućnog bicikla, kao i vežbanje na steperu umerenog intenziteta, ali ne po toplom i vlažnom vremenu i ne bez nadzora lekara, bez čije saglasnosti buduća mama ne bi trebalo ni da počne da se bavi fizičkom aktivnošću.
>> Pročitaj celu vest na sajtu S media << />
Kako su pokazali rezultati istraživanja grupe naučnika Medicinskog fakulteta pri Univerzitetu u Kanzas sitiju, pozitivno dejstvo se postiže kada se takve fizičke aktivnosti obavljaju najmanje 30 minuta tri puta sedmično, prenose francuski mediji.
Umanjite bolove u leđima u trudnoći
5 mitova o ishrani u trudnoći
Joga poze koje poboljšavaju plodnost
Istraživanje naučnika iz Velike Britanije, Singapura i sa Novog Zelanda pokazalo je da sprovođenje dijetalnih režima ishrane za vreme trudnoće utiče na DNK bebe u majčinom stomaku povećavajući kasnije opasnost od gojaznosti, srčanih oboljenja ili dijabetesa.
Kako su objasnili naučnici, beba prilagođava svoj metabolizam majčinom metabolizmu, pa će deca majki koje su se uzdržavale od hrane u trudnoći kasnije u svom organizmu skladištiti više masnoća da ih koristile za stvaranje energije u periodu kada se hrana ne unosi u dovoljnoj meri.
(Tanjug)
