Izvor: Domino Magazin, 24.Mar.2014, 10:12 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Prolećni umor
Evo šta da uradite ako niste ni za šta ovih dana
Stiglo je proleće! A to znači da se mnogi ljudi suočavaju sa umorom, kokji je karakterističan za ovo doba godine. On može biti i toliko intenzivan da će neki ljudi misliti da su bolesni.
Evo šta možete da uradite da ga se oslobodite za nekoliko dana.
- Jutarnje tuširanje je dobra navika. Najbolje je da se osvežite posle vežbanja, a pre doručka. Tuširajte se naizmenično toplom i hladnom vodom. >> Pročitaj celu vest na sajtu Domino Magazin <<
- Jak doručak se preporučuje i daće vam dovoljno energije na početku dana.
- Ipak, izbegavajte previše obimne obroke.
- Pokušajte popodne da odremate kako biste napravili ravnotežu u organizmu i izborili se sa umorom.
- Ishranu pojačajte voćem i povrćem i pijte više vode.
- Pokušajte da što više vremena provodite napolju u prirodi i na suncu.
