Izvor: OkRadio.rs, 14.Dec.2012, 17:12 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Naučite da dišete pravilno
Pravilno disanje je izuzetno važno, a ipak većina ljudi tokom vežbanja ne diše ispravno ili, što je još gore, zadržava dah, jer misli da će na taj način brže dobiti mišiće. Naučite da vladate svojim plućima, jer ćete tako postići bolje efekte, a i lakše raditi vežbe. Dugim i sporim disanjem izbacujemo više ugljen-dioksida i omogućavamo brži protok kiseonika u našem organizmu. Na taj način dovodimo i više kiseonika do mozga i vrednih mišića. Naučnici potvrđuju da pravilno disanje pomaže telu da izbaci toksine čak 15 puta brže nego kad plitko udišemo. Ovo nisu trikovi samo za zdravlje, nego...
Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta OkRadio.rs. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta OkRadio.rs. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.
