Izvor: Radio Televizija Vojvodine, 08.Okt.2014, 09:03   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Tapkanjem protiv stresa

Za postizanje ravnoteže duha i tela koriste se akupunktura, akupresura i različite masaže. Jedna od novijih tehnika zasnovana je na tapkanju određenih akupunkturnih tačaka.

Sertifikovana trenerka tehnike emocionalne slobode Jasmina Kovačev ističe da se, u energetskoj medicini, tapkanje smatra veoma efikasnim metodom za otklanjanje besa i nervoze, koji narušavaju mentalno zdravlje.

Tehniku tapkanja osmislio je, pre desetak godina, klinički psiholog i akupunkturolog >> Pročitaj celu vest na sajtu Radio Televizija Vojvodine << Robert Kalahan. Prvobitno ju je nazvao teorija misaonih polja, a kasnije je metod pojednostavljen, tako da svako od nas može sam da ga sprovodi.

Tehnika je jednostavna i potpuno bezbedna, tako da i deca mogu da se obuče da je primenjuju, kaže Jasmina Kovačev. Tapkanjem možemo da uklonimo zabrinutost, napetost i nervozu, da se oslobodimo straha, ili treme uoči javnog nastupa, ili važnog ispita. Ipak, napominje naša sagovornica, u slušaju ozbiljnih emocionalnih problema, kao što su fobije ili depresija, neophodno je da tehniku primenjuje terapeut.

Važan deo tehnike je fokusiranje na problem koji nas tišti. Dok se tretiraju akupunkturne tačke, treba da se ponavlja određena rečenica, koja sadrži tačno formulisan problem.

Primera radi, želite da se oslobodite treme uoči važnog sastanka. U tom slušaju treba da izgovarate sledeću rečenicu "Iako imam tremu, ja volim i prihvatam sebe". Drugi deo rečenice je uvek isti, samo se menja formulacija problema ("Iako sam ljuta, iako sam tužna, iako me boli glava...")

Osim takve mentalne stimulacije potrebno je da se prati promena energije u telu. U zavisnosti od toga gde je napravljena energetska blokada, mogu da se osete izvesne promene u telu, kao što su trnjenje prstiju, stezanje u grlu, ili probadanje desnog rebarnog luka, gde su jetra i žuč.

Kad se otapkaju navedene akupunkturne tačke, treba duboko udahnuti i izdahnuti, pa se može uraditi drugi krug tapkanja. Tretman može da traje od desetak minuta do punog sata.

Kursevi te tehnike održavaju se dva puta godišnje, u Beogradu i Novom Sadu.

Nastavak na Radio Televizija Vojvodine...