Izvor: NoviMagazin.rs, 27.Jan.2019, 20:59 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Zablude o dužem vikend-spavanju
Duže spavanje za vikend "ne popunjava" hronični nedostatak sna. Osoba koja je duže spavala može nakratko da se oseća svežije i odmornije
. Već posle nekoliko sati budnosti vraća se sav umor sakupljen u organizmu, naglašavaju stručnjaci američkog Nacionalnog instituta zdravlja.
Pojedinačno su analizirali i uticaj dugoročne i kratkoročne neispavanosti. Ustanovili su da hronično neispavane osobe mogu da funkcionišu normalno odmah nakon buđenja, ali kako >> Pročitaj celu vest na sajtu NoviMagazin.rs << dan odmiče njihove reakcije se usporavaju, bez obzira na to da li su prethodne noći spavale dovoljno. Stoga je veoma važno da spavate od sedam do devet sati, jer se u suprotnom povećava rizik od slabljenja pamćenja, refleksa i imuniteta, upozoravaju američki stručnjaci.
