Izvor: Blic, 09.Jun.2008, 08:37 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Ponedeljak, dan visokog pritiska
Zar je već nedelja? Ko zna koliko zaposlenih ljudi postavlja sebi ovakvo pitanje na kraju svakog vikenda. Bio je petak; već tada ste počeli razmišljati o neprekidnom vremenu odmora ili uživanja u omiljenoj literaturi, laganoj večeri s prijateljima ili izležavanju pred televizorom. Sada vas, u nedelju, muči misao o tome „da li je subota uopšte postojala". Gledate na sat kako biste izračunali koliko vam je još sati dragocene nedelje ostalo.
Ako prezirete >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic << ponedeljak, znajte kako u tome niste sami na svetu. Učestala nervoza, zabrinutost ili nesanica, česte su posledice nečega što se zove „nedeljni sindrom". Japanski naučnici su, tvrde, već nepobitno ustanovili kako je kod zaposlenih ljudi krvni pritisak ponedeljkom viši nego bilo kog drugog dana u sedmici.
Kako biste izbegli hvatanje u koštac s ponedeljkom, jedino sigurno rešenje je ne raditi. No, kada shvatite kako je ne raditi jednako kao i ne biti plaćen, postajete svesni kako je u stvari susret sa radnim zadacima neizbežan. Sve dok ne osvojite pozamašan iznos na lotou, nedeljni očaj pokušajte da ublažavate i sledećim taktikama.
Možete petkom jednostavno da pokušate da obavite što više posla, a ono što ne stignete, ponesite sa sobom kući. Poneti deo posla, ne znači raditi celog vikenda, preporuka je da to obavite već petkom po podne umesto uobičajenog izležavanja. Ponedeljak onda već izgleda manje grozno, a ostala su vam cela dva slobodna dana.
Nedelja je dan kada se ljudi počinju zamarati činjenicom kako nedeljno jutro već označava kraj vikenda. Pravilno raspoređivanje obaveza tokom sedmice, pa makar radili i više, doslovno se žrtvujući, doneće vam slobodnu i bezbrižniju nedelju.
Razmišljajte o ponedeljku kao o danu kojem se radujete. Za svaki ponedeljak planirajte bar jednu aktivnost kojoj se radujete. Zašto baš ne biste na ponedeljak gledali kao na dan za opuštanje na kraju radnog vremena?
Ukoliko niste pevač bluza, jedino na šta se možete neprestano žaliti jeste vaš posao. Pokušajte da doprete do korena vaše teskobe i zapitate se šta vas to posebno uznemirava na poslu. Naravno, i postoji li način kako da otklonite taj nemir. Pokušajte da saznate šta u stvari želite od svog posla, šta vas motiviše i šta je potrebno učiniti kako biste vaš posao učinili zanimljivijim za sebe.
Ako ništa drugo, smanjićete rizik da vas baš u neki ponedeljak strefi srčani udar!
