Izvor: Blic, 15.Apr.2003, 12:00 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Oslobodite se hrkanja
Oslobodite se hrkanja
Prvo kupite supruzi tampone za uši, a onda potražite savet lekara. Šalu na stranu, ali prosečna osoba koja hrče pravi buku između 60 i 80 decibela. Isto kao đubretari ili saobraćaj na autoputu.
Lekari koji leče hrkanje pre svega skreću pažnju svojim pacijentima na elemente koji izazivaju opuštanje disajnih mišića i samim tim uzrokuju hrkanje dok vazduh kroz njih prolazi. To su, pre svega, alkohol, pilule za spavanje, lekovi protiv >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic << prehlade koji sadrže antihistaminike. Po najnovijim istraživanjima dokazano je da čak i položaj u krevetu može da utiče na hrkanje, na primer, ležanje na leđima ili korišćenje previše visokog jastuka koji pomera glavu napred.
Značajan faktor su i promene u 'arhitekturi' disajnih puteva zbog polomljenog nosa, uvećanih krajnika i najčešće viška kilograma. Potrebno je imati na umu da se čovek ne goji samo oko stomaka, već svuda po telu, uključujući tu i vrat, lice i nepce. Dakle, i gojaznost može da bude jedan od uzroka zbog kog vaš partner ne može da prespava noć.
Pušenje, koje izaziva hroničnu iritaciju i lučenje sluzi, bitno pojačava hrkanje. Lekari smatraju da pacijent može da otkloni sve navedene uzroke, ali da je gubitak nekoliko kilograma od presudnog značaja. Što se medicinskih rešenja tiče, moguće je da osoba koja hrče mora da izvadi krajnike ili koriguje krivu nosnu pregradu.
CDC/JS Da li imate opstruktivnu apneu?
Osobe koje pate od apnee izložene su povećanoj opasnosti da dožive neku nesreću dok voze ili upravljaju nekom teškom mašinom. Možete i sami da proverite da li imate simptome opstruktivne apnee.
Ako hrčete i ako potvrdno odgovorite makar na jedno od ovih pitanja, ne bi bilo loše da se obratite lekaru:
- Da li se često noću budite?
- Da li se prevrćete po krevetu i imate osećaj da ne možete normalno da dišete?
- Da li se ujutru budite s glavoboljom?
- Da li ste razdražljivi i umorni, čak i ako ste prespavali celu noć?
- Da li osećate zamor preko dana?
- Da li vam se desi da danju neočekivano zadremate (recimo na poslovnom sastanku, dok čekate da dobijete telefonsku vezu ili čak za volanom)?
- Da li se teško koncentrišete na posao i ne možete normalno da ga obavljate? Hrkanje kao zdravstveni problem
Hrkanje najčešće nije zdravstveni problem. Međutim, pojedine osobe pate od ozbiljnog stanja koje se naziva opstruktivna apnea. Do nje dolazi kad osoba tokom sna povremeno, na kratko, prestaje da diše, ponekad čak i nekoliko desetina puta u toku noći. To ima za posledicu opadanje količine kiseonika u krvi do opasne granice. Vremenom, apnea može da izazove visok krvni pritisak, hipertenziju pulmonarne arterije (povišen krvni pritisak u krvnim sudovima pluća), neujednačen puls, depresiju, umor i opadanje umnih sposobnosti.
