Izvor: Blic, 06.Jan.2011, 13:20 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Nesanica troši kalorije
Noć provedena uz televizor ili u prevrtanju u postelji jer vam san ne dolazi na oči, troši kalorije kao da ste prepešačili više od tri kilometra.
Tim naučnika sa Univerziteta u Koloradu izračunao je koliko se kalorija potroši u snu i u budnom stanju.
"Otkrili smo da ljudi troše više energije kad su budni u krevetu, nego kad spavaju.
Osam sati budnog stanja sagori oko 135 kalorija više u odnosu na osam sati spavanja”, kaže Kenet Rajt, profesor. >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic << "Količina uštede energije za vreme spavanja može izgledati relativno mala, ali zapravo je veća nego što smo očekivali”, dodaje Rajt.
Studija je pokazala da je potrošnja energije tokom 24 sata nespavanja veća za sedam procenata u odnosu na noć dubokog sna.
S druge strane, potrošena energija smanjuje se za pet procenata tokom narednog dana, kada organizam pokušava da povrati izgubljeni san.
Objašnjenje je jednostavno: veći deo energije troši se za vreme prirodnog buđenja iz sna koja se, jasno, dešavaju ređe u periodima nespavanja, kada ostajemo budni satima.
