Izvor: OkRadio.rs, 27.Jun.2013, 22:01 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Namirnice koje gase žeđ
Na visokim letnjim temperaturama vrlo brzo ožednimo, jer je telo prinuđeno da se hladi znojenjem, pri čemu se gube značajne količine tečnosti. Ako niste znali, svojevrstan alarm za uzbunu - osećaj žeđi, javlja se već nakon što organizam izgubi više od 1 odsto vode. Najbolji način da izbegnete dehidrataciju jeste da redovno pijete manje količine vode, čak i onda kada niste žedni. Međutim, izbegavajte ledeno hladnu vodu, jer iscrpljuje organizam. U ishranu uvrstite povrće, voće i salate s više vode, a manje kalorija. Na taj način osiguraćete organizmu pravilnu hidrataciju, ali u isto vreme i elektrolite koji su neophodni za iskoristivost...
Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta OkRadio.rs. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta OkRadio.rs. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.
