Izvor: Blic, 06.Nov.2008, 07:37 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Kad od škole boli glava
Uznemirenost, strah, potištenost i loše raspoloženje uzrok su glavobolje kod učenika prvog, petog i završnog razreda osnovne škole. Drugim rečima, kod đaka najtežih razreda.
- Obična, banalna glavobolja često je simptom preopterećenosti deteta u školi - kaže direktor Klinike za glavobolju i vegetativne poremećaje akademika Vejna, vodeći naučni saradnik Naučnog instituta za pedijatriju i doktor medicinskih nauka Ruske akademije nauka Pavel Leonidovič >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic << Sokolov.
- Taj bol lekari nazivaju i tenzionom glavoboljom. Ona nastaje kada se nesvesno napreže tanak sloj mišića koji se nalaze odmah ispod kože glave. Bol se postepeno povećava, zahvata celu glavu i dete ga oseća kao tup bol koji ga pritiska i steže kao da na glavi ima tesnu kapu ili šlem - objašnjava dr Sokolov.
Kada se bol javlja
Bol se češće javlja u drugoj polovini dana, kad je dete već proživelo neprijatnu situaciju koja je traumatski delovala na njegovu psihu. I odmah mu opada radna sposobnost. Ako vaše dete zdrave glave nije uspelo da savlada zahteve koji su pred njim bili postavljeni u školi, sada, s tako jakom glavoboljom, sigurno neće biti u stanju da uradi domaći zadatak.
Lančana reakcija
Nastaje lančana reakcija: zahtevi u školi premašuju mogućnosti detetovog organizma, javljaju se umor i malaksalost, a pošto se obaveze gomilaju, umor prerasta u hronično stanje, počinje da ga boli glava i opada radna sposobnost. Sada mu je još teže da izađe na kraj s obavezama, stresna situacija se pojačava, glava počinje da boli konstantno... Jednom reči, stvara se začarani krug.
Bol postaje jači
Dete ne treba da trpi glavobolju. Sa svakim napadom prag osetljivosti se snižava i bol postaje jači. A hronična glavobolja dovodi do promene karaktera, jačanja depresivnih crta ličnosti i slabe radne sposobnosti.
Od čega početi
Dobar lekar će vam reći da postoje dva puta za rešenje problema: prvi se sastoji u tome da se školske obaveze svedu na optimalnu meru; i drugi da se pomoću lečenja poveća izdržljivost i otpornost organizma na stres.
Dakle, vaš prvi korak je:
- Potrebno je preispitati obaveze vezane za učenje i školu. Držite se pravila prioriteta. U tom slučaju treba odustati, makar privremeno, od raznih dodatnih aktivnosti.
- Obratite se psihologu, jer oni imaju metode pomoću kojih mogu da ustanove da li postavljate pred svog mališana preterane zahteve, a vama mogu da ukažu na to kako da prevaziđete konfliktnu situaciju.
- Ako se dete posebno jako zamara krajem sedmice, sredu ili četvrtak možete da pretvorite u „dan rasterećenja". Dozvolite detetu da spava duže nego obično, posle škole se sa njim prošetajte po svežem vazduhu ili mu dozvolite da se s drugovima poigra u dvorištu. Ako dete ima glavobolju, dozvolite mu da tog dana preskoči školu. Nemojte jedino da idete s njim u bioskop, niti mu dozvolite da vreme protraći pred televizorom, jer tako sigurno neće opustiti nerve. Tek predveče neka uradi domaće zadatke za sutradan.
Naučite dete da se opusti
Ako dete i dalje pati od glavobolje, čak i ako se one javljaju ređe, treba napraviti sledeći korak: pristupiti lečenju.
U svetskoj praksi je prihvaćeno da se protiv periodične tenzione glavobolje treba boriti načinima koji ne podrazumevaju uzimanje lekova. Tu spada razgovor s psihologom, kao i metod biološke povratne sprege. Mi osećamo bol, ali ga ne povezujemo sa napetošću mišića glave i pošto je ta napetost nesvesna, ne znamo kako da se opustimo. Međutim, kad je mišić napet, on proizvodi električne impulse, koje je moguće uhvatiti. Ako se na glavu pacijenta stavi predajnik, on će da prenese električne impulse od napetog mišića do instrumenta koji će da ih pretvori u zvuk ili sliku na ekranu monitora. Po jačini zvuka ili po tome koliko brzo lete leptiri po ekranu, možemo da vidimo koliko su napeti mišići deteta i koliko ga boli glava. Kad shvati i vidi svoju napetost, dete pod rukovodstvom lekara uči da se opusti: i svoje mišiće i emocije.
I tek kada su iscrpljeni svi metodi bez primene lekova, lekar može da odredi preparate koji povećavaju umnu i radnu sposobnost organizma, kao i njegovu otpornost na stres.
Zabrinjavajući simptomi
Glavobolja može da bude i simptom ozbiljne bolesti. Hitno se obratite lekaru ako:
- dete od bola zabacuje glavu;
- bol se smanjuje pri promeni položaja glave;
- glavobolja je praćena vrtoglavicom, narušenom koordinacijom kod kretanja, problemima sa vidom i sluhom, dete je apatično ili, naprotiv, jako uzbuđeno;
- glavobolja se javlja ujutru i praćena je povraćanjem;
- glavobolja se javila prvi put u životu deteta;
- glavobolja se javlja kod fizičkog opterećenja;
- dete vam kaže da ga tako jako nikad nije bolela glava.
