Izvor: NoviMagazin.rs, 09.Okt.2015, 12:47 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Istežite se na poslu
Višečasovno sedenje je, svi znaju, štetno, ali ukoliko je ono neophodno zbog posla, negativne posledice po zdravlje mogu da se ublaže, pokazalo je nedavno istraživanje.
- Rezultati dokazuju da protezanje na poslu može da pomogne - kaže koautor studije dr Garet Hager Džonson. - Istezanje u stolici je siguran način da sprečite probleme koje možete imati ako satima ne mrdate sa mesta.
Tokom istraživanja stručnjaci su podelili učesnike u tri grupe: one koji >> Pročitaj celu vest na sajtu NoviMagazin.rs << se retko protežu, one koji to čine umereno i treće koji se često istežu. Ustanovljeno je da je sedenje od osam sati bez povremenog istezanja i pravljenja pauze po pet minuta na svakih sat vremena, za čak 30 odsto povećava rizik od prerane smrti.
