Izvor: NoviMagazin.rs, 15.Jun.2018, 22:37 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Euforija nakon 10 minuta
Talas endorfina zaslužan za osećanja euforije preplavljuje vežbače nakon manje od deset minuta
Zimi je hladno, leti pretoplo, a vremena nikad dovoljno... Izgovora kad je reč o tome zašto ne možemo da vežbamo je napretek.
Ali možda će vas informacija iz najnovijeg istraživanja naterati da obujete patike za trčanje i krenete da vežbate - talas endorfina zaslužan za osećanja euforije preplavljuje vežbače nakon manje od deset minuta. Tačnije, posle devet >> Pročitaj celu vest na sajtu NoviMagazin.rs << minuta i 44 sekunde, pokazuje istraživanje sprovedeno među ljudima koji su vežbali tri puta nedeljno.
Istraživanje je pokazalo i da oni koji redovno vežbaju brže stižu do ovog stanja. Ženama je dovoljno u proseku devet minuta i sedam sekundi, dok je prosečnom muškarcu potreban minut više.
Kad je reč o godinama, najteže je onima u starosnoj grupi 35-44 godine jer njima euforija stiže nakon 12 minuta i 47 sekundi. Sjajno su se pokazali ljudi starosti od 45 do 54 godine, koje endorfin preplavljuje nakon sedam minuta i četiri sekunde. Najbrži su mladi od 18. do 24. godine, koji u stanje euforije ulaze za manje od sedam minuta.
Bitna je i vrsta vežbanja. Do endorfina najbrže stižu ljubitelji teretane, slede trkači, zatim ljudi koji vole grupno vežbanje, a najsporiji su oni koji upražnjavaju hodanje.
