Izvor: Nezavisne Novine, 13.Jul.2016, 20:27   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Energetske pločice za zdravu užinu

Ako vodite računa o zdravoj ishrani onda je ovo idealna užina za vas, koju možete vrlo lako i sami da spremite.

– 200 g urmi

– 100 g zobenih pahuljica

– 50 g lješnika

– 50 g badema

– 50 g oraha

– 30 g kandiranih brusnica

– prstohvat soli

– 1-2 supene kašike vode

1. Urme naliti vodom toliko da budu potpuno prekrivene i ostaviti desetak minuta da malo popuste, pa ukloniti kožicu.
>> Pročitaj celu vest na sajtu Nezavisne Novine << />
2. U blenderu samljeti urme, dodati so i malo vode, kako bi postigli željenu teksturu. Zatim dodati lješnike, bademe, orahe i brusnice, pa još malo usitniti. Tako pripremljenoj smjesi dodati zobene pahuljice i sve dobro sjediniti.

3. Smjesu rasporediti na oval ili plitki pleh obložen folijom i dobro izravnati i utisnuti, kako bi se smjesa ispresala. Prekriti folijom i ostaviti u frižider da se dobro ohladi i stegne (preko noći).

4. Ukloniti foliju, izrezati šnite željenih dimenzija ili izlomiti na krupnije komade i čuvati hermetički zatvoreno u frižideru.

Nastavak na Nezavisne Novine...