Izvor: gDestinacija.com, 02.Avg.2011, 11:08   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Kako isplanirati savršen odmor

Leto je u punom zamahu, vreme će se, kažu meteorolozi, napokon stabilizovati i vaš prioritet trebalo bi da bude opuštanje na nekom finom putovanju. Međutim, mnogima to i nije tako jednostavan cilj. Kako izvući najbolje iz tih dragocenih slobodnih dana? Da li je najbolje ispuniti dane godišnjeg brojnim aktivnostima ili bi najkorisnije bilo ne raditi ništa? Da li vam je potrebna bar jedna sedmica da prođete period dekompresije? Šta je s mejlovima >> Pročitaj celu vest na sajtu gDestinacija.com << koji vam stižu kao da ste u kancelariji: da li je pametnije odgovoriti na sve te poruke ili se potpuno isključiti i rešavati obaveze kad se vratite? Odgovori zavise od toga kakva ste osoba, iako stručnjaci savetuju da ne bi trebalo ignorisati nekoliko ključnih faktora, piše New York Times. Uživajte u samom planiranju Planiranje godišnjeg odmora nudi više zadovoljstva nego samo putovanje. Istraživanje s holandskog Univerziteta Breda, u kom je ispitano ponašanje 1.530 Holanđana, otkrilo je da je čak 974 osoba bilo najsrećnije dok su planirali putovanje. Zaključci su u skladu s nalazima psihologa Lija Tompsona sa Univerziteta Nortvestern i Terensa Mičela sa Univerziteta u Vašingtonu koji su ispitivali iskustvo putovanja u tri faze - pripreme, stvarna iskustva i sećanja na odmor. Rezultati su pokazali da su putnici srećniji u periodu planiranja odmora nego na samom odmoru. Rano planiranje odmora pomoći će vam da podignite nivo iščekivanja, a rano planiranje smanjiće stres. Duže nije nužno bolje Ako ne možete dobiti dvonedeljni ili duži odmor, pokušajte s nekoliko kraćih izleta. Nekoliko trodnevnih ili četvorodnevnih putovanja može da bude korisnije od jednog dugog odmora. Dužina odmora ima malo uticaja na to kako se ljudi osećaju na putovanju i posle njega, kažu psiholozi. Drugim rečima, ako iskoristite svo vreme godišnjeg odmora za jedan veliki odmor, neće više biti prostora da se radujete putovanju tokom godine.To ne znači da svako putovanje mora biti brzopotezni odmor preko vikenda. Napravite ravnotežu između vremena koje morate provesti u vožnji i odmora na samoj destinaciji. Šta god radili, radite to polako Iako trajanje odmora može da varira, stručnjaci veruju da se samo opuštanje ne može požuriti. "Obično je potrebno bar sedam dana da se opustite i počnete da se potpuno odmarate", kaže Al Gini, profesor poslovne etike na Univerzitetu Lojola u Čikagu i autor knjige "Zašto je važno biti lenj". "Ljudi obično rade do kraja i onda jure na odmor. Dopustite sebi nekoliko dana za pakovanje, na odmoru se izležavajte umesto da žurite u turističke obilaske i nemojte da se kući vratite iscrpljeni", savetuje Gini. Ugasite svoje gedžete Nema studije koja bi sugerisala kako se nositi s mejlovima na odmoru, ali odgovor, kažu stručnjaci, zavisi od vas. "Ima ljudi koji ne mogu da podnesu da dve ili tri nedelje ne budu 'uključeni' i u stvari više razmišljaju o tome šta bi moglo da pođe naopako", kaže Dalton Konli, profesor društvenih nauka na Univerzitetu Njujork, i dodaje: "Neki ljudi moraju da ostanu na vezi s kancelarijom kako bi se osećali sigurno. Ako spadate u tu grupu, proveravajte e-mail samo u određeno doba dana i držite se rasporeda". Zaštite se pažljivo napisanom porukom - napišite da ste na odmoru do određenog datuma i zamolite da vam ponovno pošalju poruku posle tog datuma. Ako ste nekome baš potrebni, ponovno će vam poslati poruku. Ili, još bolje, dodajte dan ili dva više na datum na koji se vraćate kako biste imali nekoliko dana da sredite mejlove koji su se nakupili. Budite aktivni na odmoru "Aktivnosti lepo opuštaju dok ste na odmoru", kaže Elizabet V. Dan, profesorka psihologije na Univerzitetu Britiš Kolumbija. Kaže da su ljudi koji koriste vreme odmora aktivnije srećniji od onih koji nemaju nikakvih dnevnih zadataka. To ne znači da morate da idete na rafting ili intenzivan kurs joge. Organizujte neki manji izlet ili aktivnost i biće vam bolje nego da se ceo dan izležavate na suncu.Izvor: New York Times / Tportal.hr

Nastavak na gDestinacija.com...