Izvor: Radio Televizija Vojvodine, 03.Maj.2019, 08:38   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Anksioznost dovodi do bolesti srca

Anksioznost, koju osećate kada brinete o porodici, poslu, finansijama ili kada ste u saobraćajnoj gužvi, dovodi barem kratkotrajno do visokog krvnog pritiska, piše Time.

"Naš um i misli povezani su s našim srcem", kaže Christopher Celano iz Massachusetts General Hospital u Bostonu. Kada vas nešto čini anksioznima, radi li se o nekoj hitnoj, trenutnoj situaciji ili o stalnoj zabrinutosti, nervni sistem inicira reakciju koja povećava krvni pritisak.

"Umerena anksioznost >> Pročitaj celu vest na sajtu Radio Televizija Vojvodine << može nas motivisati", kaže Celano. Može pomoći da započnemo vežbati ili nas tera na zdraviji izbor hrane. Ali mora postojati ravnoteža. "Parasimpatički nervni sistem pomaže opuštanju i balansiranju parasimpatičkog i simpatičkog nervnog sistema što je esencijalno za zdravlje srca", istakao je Celano.

Neki ljudi koji pate od anksioznosti ne postižu ovu ravnotežu i tokom vremena to može uticati na zdravlje srca. "Osobe koje su hronično anksiozne mogu imati promene imunološkog sistema, krvnih žila i platela što sve doprinosi bolestima srca", upozorio je Celano.

Istraživanje iz 2015. godine pokazalo je da ljudi koji imaju visok nivo anksioznosti verovatnije razviju hipertenziju. Kada je anksioznost jaka i traje duže, rezultira aktivnošću nervnog sistema koji diže pritisak i može podstaći nastanak bolesti krvnih žila, pišu autori studije. Lako je uspostaviti uzročno-posledičnu vezu između anksioznosti i visokog krvnog pritiska. Teže je reći pridonosi li česta anksioznost razvoju kontinuirane hipertenzije.

Postoji više načina kako se rešiti ovog problema, od meditacije, vežbanja do lekova. Čak ako se i ustanovi da sama anksioznost ne doprinosi bolestima srca, i dalje je važno ne brinuti previše. Bez obzira na to doprinosi li hronična anksioznost hipertenziji, upravljanje teskobom i stresom, važan je aspekt održavanja visokog kvaliteta života. Anksioznost se nikako ne sme zanemariti.

Nastavak na Radio Televizija Vojvodine...