Izvor: Prva.rs, 18.Feb.2014, 10:58 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Zašto treba čitati knjige
ČITANJE MOŽE DA VAS OPUSTI I SMIRI
Jedno istraživanje pokazalo je da je čitanje najlakši način da se prevaziđe stres, čak više nego slušanje muzike, opuštanje uz kafu/čaj, ili relaksirajuću šetnju. Uopšte nije bitno za koju knjigu ste se odlučili, samim time kad se "izgubite" u priči i istražujete autorovu maštu, vi ste već daleko od svakodnevnih briga i stresova, kaže jedan od istraživača.
POMAŽE DA NAM UM OSTANE BISTAR
Sve vreme koje >> Pročitaj celu vest na sajtu Prva.rs << ste proveli čitajući knjige pomoći će vašem umu da ostane bistar kada zađete u pozne godine. Studija je pratila 294 ljudi koji su preminuli u 89. godini. Oni koji su podsticali kroz život svoje mentalne aktivnosti (između ostalog, i čitanjem), ulaskom u zrelo doba imali su manje slabljenje memorije, za razliku od ostalih. Svakodnevne aktivnosti mozga, kao što su čitanje i pisanje, od detinjstva pa do zrelog doba, u velikoj meri su zaslužne za dobro stanje mozga u starosri, navodi se u saopštenju.
ČITANJE ZA BOLJI SAN
Mnogi stručnjaci za spavanje preporučuju uspostavljanje antistres rutina pred spavanje koje će smiriti um i telo. Čitanje je jedan od odličnih načina, naravno, osim ako knjiga nije jedna od onih koja "drži pažnju i neizvesnost". Jaka svetlost, uključujući onu sa monitora i displeja, daje signal mozgu da treba da se razbudi, što ga u vreme kad treba da se spava čini dodatno nervoznim, dok je prigušena, uz neku dobru knjigu idealna da ga smiri.
JAČA EMPATIJU
Pri čitanju često se dešava da se unesemo u radnju, u tolikoj meri da nam se čini da se nalazimo u priči i posmatramo tok radnje i doživljaje junaka. Eksperimentalne studije su pokazale značajan porast empatije kod ispitanika koji su čitali knjige iz oblasti fantastike, piše u izveštaju.
Zato, samo napred, zaronite u neku dinamičnu priču, ili se poistovetite sa nekim od junaka!
KNJIGE MOGU DA UBLAŽE DEPRESIJU
Iako su na meti kritičara i stručnjaka iz oblasti psihologije i psihijatrije, knjige samopomoći zaista mogu da ublaže simptome psihičkih smetnji. Studija objavljena u časopisu "Plos One" pokazuje da je čitanje ovih knjiga u kombinaciji sa određenim tretmanom povezana sa nižim nivoom depresije u odnosu na pojedince koji su se pridržavali samo preporučene terapije.
Kristofer Vilijams sa univerziteta u Glazgovu izjavio je za BBC da su ovi rezultati veoma ohrabrujući, jer depresija sama po sebi crpi inspiraciju i motivaciju iz ljudi.
Naravno, ne treba napominjati da se pre odlučivanja na kombinovani tretman svakako valja konsultovati sa svojim lekarom.
Izvor: zena blic
