Izvor: Kurir, 24.Mar.2012, 09:10 (ažurirano 02.Apr.2020.)
SPREMANJE KUĆE UMESTO FITNESA
Za lepo oblikovane ruke pranje poda, brisanje prašine ili usisavanje je idealno baš kao i pospremanje kreveta, koje je odlično za istezanje tela
Razgibajte se!
Fizički rad u kući ne može potpuno da zameni vežbanje i rekreaciju, ali je neškodljiv, sagoreva kalorije i doprinosi boljoj fizičkoj kondiciji.
Na primer, za lepo oblikovane ruke pranje poda, brisanje prašine ili usisavanje je idealno baš kao i pospremanje kreveta, koje je odlično >> Pročitaj celu vest na sajtu Kurir << za istezanje tela. Za one koji imaju baštu šteta je propustiti priliku i ne čistiti, pleviti korov i obavljati ostale vrtlarske poslove na kojima je naše telo i te kako zahvalno.
Među najzahtevnijim poslovima, ali i „najisplativijim“, svakako je razmeštanje nameštaja, jer pola sata takvog fizičkog rada može sagoreti i do 200 kalorija.
Da bi se došlo do potrošnje kalorija potrebno je uključiti sve mišiće. Na primer, ako kuvate, onda treba da aktivirate mišiće nogu i zadnjice.
.jpg)
